October 2015
Lauf-Blog | November 2015 | September 2015

Landorf-Buchsi-Hohliebi

31/10/15 11:22 Filed in: Training
6,2 km, 5’20“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +09 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Frisco-Schwendistutz

27/10/15 18:22 Filed in: Training
3,8 km, 5’04“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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OL Vortraining mit Fränzi

24/10/15 11:24 Filed in: Training
7,5 km, 5’38“km, Ø: 150 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4 Read More...

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Südbahnhof und zurück

21/10/15 18:40 Filed in: Training
4,4 km, 5’17“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tubi-Turnierstrasse

19/10/15 17:25 Filed in: Training
5,7 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4 Read More...

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Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

17/10/15 10:35 Filed in: Training
3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4 Read More...

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Rehag-Bauhaus

13/10/15 18:02 Filed in: Training
3,3 km, 5’10“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Steinhölzliwald

10/10/15 16:32 Filed in: Training
3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4 Read More...

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Bodenweid und zurück

07/10/15 18:40 Filed in: Training
4,9 km, 5’10“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Asics Noosa Read More...

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Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

07/10/15 10:35 Filed in: Training

Kreisel-Brüggbühlstrasse

03/10/15 15:13 Filed in: Training
4,9 km, 5’06“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Bottigenmoos-Chilbiplatz

03/10/15 14:46 Filed in: Training
4,9 km, 4’55“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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