ASICS DS Trainer

War mir zur warm

3,4 km, 5’12“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Unwegsam

3,8 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Vorbereitung Frauenlauf (Franziska)

4,9 km, 5’26“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Könizbergwald mit Fränzi

6,2 km, 5’20“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Wangentalschlaufen

5,1 km, 5’04“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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City Run, Biel

5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Pfingst-Lauf mit Fränzi

6,0 km, 5’13“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Unterführung-Bodenweid

4,8 km, 4’46“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Pfaffensteig-Tubi

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tubi-Spitz-Hohliebi-Tubi

5,2 km, 4’58“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Frisco-Hohliebistutz

3,6 km, 4’55“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Endspurt zur Olymischen Schlusszeremonie Sotschi 14

4,3 km, 4’44“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Stop and Go

5,8 km, 4’58“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof-Schwendistutz

5,2 km, 4’55“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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