HOKA one one
Lauf-Blog

Abendstimmung

24/10/18 18:02 Filed in: Training
3,2 km, 5’14“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frostlauf

25/02/18 14:47 Filed in: Training
3,5 km, 5’18“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Chilbiplatz

11/02/18 14:08 Filed in: Training
4,8 km, 5’20“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Autobahnbrücke

04/02/18 15:04 Filed in: Training
4,4 km, 5’23“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Wald zurück nach Hause

28/01/18 16:20 Filed in: Training
2,2 km, 4’59“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Ried - Höheweg

28/01/18 15:59 Filed in: Training
3,0 km, 5’25“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Hand verletzt

07/01/18 15:36 Filed in: Training
3,7 km, 5’12“km, Ø: 177bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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1. Lauf im 2018

02/01/18 15:30 Filed in: Training
4,6 km, 5’17“km, Ø: 166bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Nach den Festtagen

26/12/17 16:19 Filed in: Training
4,0 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Heute in drei Monaten

21/12/17 09:55 Filed in: Training
4,5 km, 5’17“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Bodenweid

03/12/17 16:23 Filed in: Training
5,1 km, 5’16“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +0 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Friscorunde

26/11/17 16:19 Filed in: Training
3,9 km, 5’12“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Schlaufen

23/11/17 18:52 Filed in: Training
4,3 km, 5’16“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Kurzärmlig im Wald

30/03/17 18:27 Filed in: Training
3,7 km, 4’55“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Bergauf mit Zwischenstopps

26/03/17 15:04 Filed in: Training
4,7 km, 4’56“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Vor dem Nachtessen

08/03/17 17:52 Filed in: Training
3,8 km, 5’02“km, Ø: 167bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Fasnachtsbeginn in Bern

02/03/17 18:17 Filed in: Training
4,7 km, 5’06“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Etwas für die Beine

16/02/17 19:40 Filed in: Training
4,1 km, 5’07“km, Ø: 167bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
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Nach dem Nachtessen

01/02/17 18:59 Filed in: Training
3,6 km, 5’01“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
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3. Advent

11/12/16 16:09 Filed in: Training
3,7 km, 4’55“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +3 Grad
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Bachmätteli

08/12/16 08:35 Filed in: Training
5,0 km, 4’57“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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2. Advent

04/12/16 15:55 Filed in: Training
4,2 km, 4’50“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof

29/10/16 15:02 Filed in: Training
4,5 km, 4’53“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Kurz im Regen

25/10/16 19:02 Filed in: Training
3,0 km, 5’11“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Herbstmorgen

22/10/16 10:40 Filed in: Training
4,4 km, 4’57“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Frisco-Schwendistutz

19/10/16 18:59 Filed in: Training
4,0 km, 5’05“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Bauhaus-Frisco

15/10/16 15:40 Filed in: Training
3,3 km, 4’50“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Bümpliz Südbahnhof

19/09/16 18:59 Filed in: Training
4,5 km, 4’58“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Rest ab Hohliebi

30/08/16 17:46 Filed in: Training
0,5 km, 4’25“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Autobahnbrüggli

30/08/16 17:28 Filed in: Training
3,2 km, 4’54“km, Ø: 155bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Boottigenmoos - Kleefeld

20/08/16 16:54 Filed in: Training
5,2 km, 4’56“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tubi - Pfaffensteig

23/08/16 19:08 Filed in: Training
5,2 km, 5’08“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tubi - Stärn

27/08/16 10:31 Filed in: Training
4,4 km, 4’55“km, Ø: 151bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Rest nach Hause

16/08/16 19:42 Filed in: Training
1,1 km, 5’01“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Ried - Turnierstrasse

16/08/16 19:01 Filed in: Training
4,2 km, 4’49“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Bachmättelirunde

10/08/16 18:52 Filed in: Training
5,0 km, 4’52“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Südbahnhof - Schwendistutz

10/04/16 16:53 Filed in: Training
4,8 km, 4’36“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco - Schwendistutz

07/04/16 18:28 Filed in: Training
4,0 km, 4’52“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +07 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof und zurück

20/01/16 17:25 Filed in: Training
5,2 km, 4’54“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Verletzung kleiner Zehen

13/01/16 18:09 Filed in: Training
3,5 km, 4’59“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Wangentalschlaufen

29/12/15 17:37 Filed in: Training
5,0 km, 5’03“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Bachmätteli-Südbahnhof

26/12/15 15:12 Filed in: Training
3,7 km, 4’43“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof-Hohliebistutz

21/12/15 17:30 Filed in: Training
4,8 km, 4’52“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Rund um die Bodenweid

18/12/15 09:46 Filed in: Training
5,0 km, 4’54“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Ab ins Liebefeld

14/12/15 10:39 Filed in: Training
3,7 km, 4’43“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +01 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Doppelrunde

09/12/15 17:45 Filed in: Training
5,1 km, 4’56“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco-Bahndamm

28/12/14 17:10 Filed in: Training
3,9 km, 5’13“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Neblig
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schnee
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Südbahnhof-Waldrand

18/12/14 16:48 Filed in: Training
5,0 km, 5’13“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Quer im Könizbergwald

13/12/14 16:38 Filed in: Training
4,9 km, 5’13“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Bottigenmoos-Frisco

07/12/14 16:37 Filed in: Training
5,3 km, 5’13“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Chilbiplatz-Schendistutz

04/12/14 19:00 Filed in: Training
4,9 km, 5’07“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Wangentalschlaufen

30/11/14 17:14 Filed in: Training
4,5 km, 5’07“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof

27/11/14 18:48 Filed in: Training
4,8 km, 5’00“/km, Ø: 152 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco Nordic Walking

24/11/14 09:02 Filed in: Training
4,0 km, 8’49“/km, Ø: 121 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco-Home

22/11/14 09:11 Filed in: Training
3,7 km, 4’50“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Schwendistutz Nordic Walking

11/11/14 17:56 Filed in: Training
3,9 km, 9’05“/km, Ø: 110 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: + 6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Testlauf nach Zerrung

21/06/14 10:20 Filed in: Training
5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Mit Merlin und Fränzi

24/05/14 17:48 Filed in: Training
3,3 km, 5’24“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Landorf-Pfaffensteig

20/05/14 19:07 Filed in: Training
6,5 km, 5’03“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Landorf-Reservoir-Tubi

17/05/14 10:50 Filed in: Training
6,6 km, 5’16“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Südbahnhof

06/02/14 18:38 Filed in: Training
4,6 km, 4’59“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Nach Krankheitspause

03/02/14 18:58 Filed in: Training
4,0 km, 5’05“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Nordic Walking

21/01/14 18:54 Filed in: Training
5,9 km, 8’52“/km, Ø: 122 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Rund um den Rehhagwald

18/01/14 10:56 Filed in: Training
5,4 km, 4’58“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Rehhag-Schendistutz-Ried

15/01/14 18:07 Filed in: Training
5,0 km, 5’00“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Pfaffensteig-Schendistutz

11/01/14 11:01 Filed in: Training
5,4 km, 5’09“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Chilbiplatz und zurück

08/01/14 18:12 Filed in: Training
4,7 km, 4’55“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
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Südbahnhof bei Regenfall

04/01/14 12:00 Filed in: Training
5,2 km, 4’51“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Testlauf nach Zerrungspause

31/12/13 15:30 Filed in: Training
3,3 km, 5’48“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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