Könizbergwald

Stutz und weiter im Wald

4,9 km, 5’53“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Zusammen im Wald

5,0 km, 5’47“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Zusammen im Wald

4,6 km, 5’53“km, Ø: 150bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Ohne Cinni

5,0 km, 5’33“km, Ø: 158bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Wellenweg zusammen mit Fränzi

4,0 km, 6’04“km, Ø: 152bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Wellenweg

5,2 km, 5’16“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Zusammen mit Fränzi

5,2 km, 5’46“km, Ø: 155bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Stop and Go

4,3 km, 5’13“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Auffahrtslauf

5,9 km, 5’15“km, Ø: 172bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Pfingstsamstag

5,2 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17
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Schneller Abendlauf

3,7 km, 4’54“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Mizuno Inspire 7
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Schon fast Frühling

4,2 km, 5’08“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Mizuno Inspire 7
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Bergauf mit Zwischenstopps

4,7 km, 4’56“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Hoka one one
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Wieder einmal im Wald

4,9 km, 5’10“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Mit Fränzi im Wald

5,6 km, 5’31“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Zusammen im Wald

4,4 km, 5’12“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Zusammen im Wald

4,9 km, 5’02“km, Ø: 149bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +08 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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OL Vortraining mit Fränzi

7,5 km, 5’38“km, Ø: 150 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Tubi-Turnierstrasse

5,7 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Vor der grossen Hitze

4,2 km, 5’02“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Stop and Go 2.Teil

0,4 km, 4’32“km, Ø: 149 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Stop and Go bei 26 Grad

4,5 km, 4’57“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Mit Fränzi, Susi und Hunden

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Mit Fränzi inkl. Hunde 2.Teil

1,6 km, 4’45“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Mit Fränzi inkl. Hunde 1.Teil

3,7 km, 6’03“km, Ø: 138 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Kreuz und Quer, Hohliebistutz

4,7 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Waldschlaufe

4,7 km, 5’24“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Stop and Go mit den Hunden

5,7 km, 5’13“/km, Ø: 148 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Quer im Könizbergwald

4,9 km, 5’13“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA one one
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Tour im Könizbergwald

6,2 km, 5’08“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Stop and Go mit Fränzi und Merlin

5,0 km, 5’26“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Testlauf nach Zerrung

5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA one one
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Pfingst-Lauf mit Fränzi

6,0 km, 5’13“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS DS Trainer
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Auf und Ab im Könizbergwald

6,2 km, 4’55“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Hyper 33
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Langsam und Schnell

5,2 km, 5’17“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Hyper 33
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Auf und ab mit unseren Hunden

5,3 km, 5’45“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Hyper 33
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Langsam... mit Hunden

6,3 km, 6’00“/km, Ø: 143 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Asics Nosa
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