Sonnig

Geht es noch

03/04/20 17:04 Filed in: Training

4,1 km, 5’01“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Bahndamm, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Im Wald

22/02/20 11:34 Filed in: Training

5,0 km, 5’49“km, Ø: 148bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke

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Tags: Allmend, Waldrand, Quer zum Paffensteig, Tubentränkiweg, Allmend, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Schnelle Schlaufen

15/02/20 17:12 Filed in: Training

4,4 km, 4’55“km, Ø: 1174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Bahndamm, Freiburgstrasse, Brüggli, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Unterführung Bodenweid

11/01/20 16:27 Filed in: Training

5,5 km, 5’01“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnrand, Unterführung, Bodenweid, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Wangentalschlaufen

21/12/19 15:49 Filed in: Training

4,0 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Drei...

27/10/19 11:37 Filed in: Training

0,4 km, 6’01“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zwei...

27/10/19 11:28 Filed in: Training

1,1 km, 5’20“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Rugeli, Querweg, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Eins...

27/10/19 11:09 Filed in: Training

1,9 km, 5’05“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Allmend, Kleiner Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Brüggli - Schwendistutz

20/10/19 16:52 Filed in: Training

4,4 km, 5’17“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Guettmatt, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Noch schnell zu Bodenweid

16/10/19 17:36 Filed in: Training

5,1 km, 5’10“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

Laufstrecke
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Tags: Freiburgstrasse, Bodenweid, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Tenero-Minusio

08/10/19 17:59 Filed in: Training

5,0 km, 5’06“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Camping Miralago, Strandweg, Minusio, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Wellenweg-Tubentränkiweg

21/09/19 11:46 Filed in: Training

1,4 km, 5’11“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Tubentränkiweg, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Stärn

21/09/19 11:16 Filed in: Training

2,0 km, 5’23“km, Ø: 162bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Spitz, Kleiner Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zum Trotz

14/09/19 18:08 Filed in: Training

5,3 km, 5’38“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Könizer Seite, Tubentränkiweg, Tubentränki, Allmend, Papillonallee, Ried, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Papillonallee nach Ried

24/08/19 10:40 Filed in: Training

3,9 km, 5’26“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Allmend, Spitz, Rugeli, Wellenweg, Tubentränki, Feldweg, Ried, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Papillonallee nach Hause

24/08/19 11:08 Filed in: Training

0,9 km, 4’21“km, Ø: 169bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Querweg, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Kleefeld

22/08/19 18:28 Filed in: Training

4,1 km, 5’03“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Kleefeld, Odermattstrasse, Gysi, Freiburstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Vom Wellenweg zum Kreisel

19/07/19 11:06 Filed in: Training

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Hohliebiecke, Feldweg, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Holzschlag

19/07/19 10:42 Filed in: Training

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Hundeheim, Tubentränki, Pfaffensteig, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Bodenweid

16/07/19 10:19 Filed in: Training

5,1 km, 5’10“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Zurück zum Motorhome

11/07/19 18:05 Filed in: Training

1,2 km, 4’51“km, Ø: 175bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Radweg, Campingstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

NATO Brücke und zurück

11/07/19 17:41 Filed in: Training

3,8 km, 4’58“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Rheindamm, NATO Brücke, Rheindamm, Sonnig, Waldweg, Newton Fate2

Allzu viel ist ungesund - 26 Grad

30/06/19 09:52 Filed in: Training

2,0 km, 5’14“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Tubentränki, Kleinspitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Kurz Run 2

23/06/19 12:20 Filed in: Training

1,7 km, 5’16“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Kleinspitz, Hohliebiecke, Tubentränkiweg, Papillonalle, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Kurz Run 1

23/06/19 11:33 Filed in: Training

1,7 km, 5’10“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Tubentränki, Kleinspitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Pfingstwochenende

08/06/19 11:35 Filed in: Training

4,5 km, 5’25“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Papillonallee, Rugeli, Pfaffensteig, Wellenweg, Tubentränki, Feldweg, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, Brooks Glycerin 14

Langsam unterwegs

01/06/19 11:46 Filed in: Training

3,9 km, 5’50“km, Ø: 151bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Papillonallee, Waldrand, Kleinspitz, Tubentränki, Feldweg, Sonnig, Waldweg, Brooks Glycerin 14

Auffahrt Run

30/05/19 16:52 Filed in: Training

3,7 km, 5’14“km, Ø: 150bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Wangentalschlaufe

23/05/19 19:11 Filed in: Training

3,9 km, 5’14“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Frühlingswetter

30/03/19 11:08 Filed in: Training

4,9 km, 5’42“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Tubentränki, Wellenweg, Tubentränki, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Wellenweg

23/03/19 11:35 Filed in: Training

4,6 km, 5’51“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Wellenweg, Waldrand, Papillonallee, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zusammen im Wald

23/02/19 13:58 Filed in: Training

5,0 km, 5’47“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühlstrasse, Weierli, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Autobahnbrüggli

17/02/19 16:02 Filed in: Training

3,7 km, 5’18“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Hohliebi, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Chilbiplatz

19/01/19 14:56 Filed in: Training

4,0 km, 5’14“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Frisco, Chilbiplatz, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Abendstimmung

24/10/18 18:02 Filed in: Training

3,2 km, 5’14“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Hoka one one

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Tags: Vaucher, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Genau 300 Kalorien weniger

20/10/18 16:13 Filed in: Training

3,9 km, 5’13“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Frisco, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Kreisel nach Hause

13/10/18 16:51 Filed in: Training

0,8 km, 5’14“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Brüggli, Freiburgstrasse, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Eilmarsch

13/10/18 16:43 Filed in: Training

1,0 km, 8’40“km, Ø: 133bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Turnierstrasse - Hasler

13/10/18 16:35 Filed in: Training

1,0 km, 5’44“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Turnierstrasse, Hasler, Sonnig, Waldweg, Newton Fate2

Ried - Turnierstrasse

13/10/18 16:10 Filed in: Training

4,4 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Ried, Köniz, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Route de Marines

01/10/18 11:42 Filed in: Training

4,7 km, 5’15“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Nike Zoom Streak 6

Route de L'Espiquette

26/09/18 17:40 Filed in: Training

3,5 km, 5’00“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Nike Zoom Streak 6

Bodenweid 2. Teil

16/09/18 14:38 Filed in: Training

0,7 km, 5’24“km, Ø: 168bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Bodenweid 1. Teil

16/09/18 14:14 Filed in: Training

3,8 km, 5’12“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Um die Bümplizerchilbi herum

18/08/18 17:30 Filed in: Training

4,5 km, 5’18“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Kleeefeld, Bachmätteli, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Marsch und Lauf

18/08/18 11:12 Filed in: Training

2,5 km, 6’33“km, Ø: 134bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Neuer Allmendweg, Spitz, Könizer Seite, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Mehr als 30 Grad

12/08/18 17:47 Filed in: Training

3,6 km, 5’14“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +31 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Neuer Allmendweg, Freiburgstrasse, Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

War mir zur warm

09/07/18 20:14 Filed in: Training

3,4 km, 5’12“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Tubentränki, Freiburgstrasse, Schnwendistutz, Sonnig, Waldweg, ASICS DS Trainer

Kurz vor 21 Uhr

16/07/18 20:52 Filed in: Training

3,9 km, 5’21“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Bauhaus, Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Autobahnbrüggli und zurück

21/07/18 15:58 Filed in: Training

3,7 km, 5’18“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnbrüggli, Waldrand, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Vor der grossen Hitze

30/06/18 09:04 Filed in: Training

5,3 km, 5’58“km, Ø: 150bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Baustellle, Rugeli, Pfaffensteig, Wellenweg, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

28 Grad am Abend

20/06/18 19:24 Filed in: Training

3,7 km, 5’10“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +28 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Waldrand, Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Vorbereitung Frauenlauf (Franziska)

02/06/18 10:32 Filed in: Training

4,9 km, 5’26“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Stärn, Vita, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS DS Trainer

Bodenweid mit neuem Schuh

26/05/18 10:43 Filed in: Training

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Allstadt GP Bern - 2018

19/05/18 14:21 Filed in: Wettkampf

4,7 km, 5’35“km, Ø: 170bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Tags: Papiermühlestrasse, Bärengraben, Zytgloggen, Aargauerstalden, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bodenweid

21/04/18 10:41 Filed in: Training

4,9 km, 5’16“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Hohliebistutz

14/03/18 18:16 Filed in: Training

3,3 km, 5’26“km, Ø: 170bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Rehhag, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Wald zurück nach Hause

28/01/18 16:20 Filed in: Training

2,2 km, 4’59“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Rugeli, Spitz, Hohliebiecke, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

Ried - Höheweg

28/01/18 15:59 Filed in: Training

3,0 km, 5’25“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Ried, Landorf, Höheweg, Asphalt, Sonnig, HOKA one one

Zickzack im Wald

21/10/17 10:33 Filed in: Training

4,1 km, 5’14“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Stern, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, Asics Gel Noosa

Strandlauf in Le Grau du Roi

04/10/17 11:17 Filed in: Training

5,0 km, 5’18“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strand
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Route de l'Espiguette und zurück zum Camping

09/10/17 17:54 Filed in: Training

3,9 km, 5’16“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strand
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Via Wellenweg zurück

14/10/17 10:36 Filed in: Training

4,5 km, 5’32“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Spitz, Wellenweg, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof und zurück

27/08/17 15:18 Filed in: Training

3,6 km, 5’12“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Südbahnhof, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Guetmatt - Schwendistutzkreisel

06/08/17 16:51 Filed in: Training

0,3 km, 5’40“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Schwendistutzkreisel, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Bümpliz Süd - Hohliebi

06/08/17 16:28 Filed in: Training

4,0 km, 5’05“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Südbahnhof, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hitzelauf

03/08/17 19:46 Filed in: Training

3,9 km, 5’04“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Niederwangen - Steinhölzli

25/06/17 15:01 Filed in: Training

4,3 km, 5’01“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Tags: Ried, Leen, Köniz, Liebefeld, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Mizuno Städtlilauf 2017

16/06/17 18:00 Filed in: Wettkampf

5,0 km, 5’17“km, Ø: 173bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Bodenweid

10/06/17 20:26 Filed in: Training

5,0 km, 5’11“km, Ø: 162bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebistutz, Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Pfingstsamstag

03/06/17 19:56 Filed in: Training

5,2 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Sonntagmorgen im Wald

28/05/17 09:11 Filed in: Training

4,9 km, 5’46“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Hohliebi, Pfaffensteig, Ried, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

2. Teil Hohliebi und Rest

13/05/17 13:42 Filed in: Training

0,6 km, 5’05“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

1. Teil Bachmätteli - Brüggli

13/05/17 13:20 Filed in: Training

3,8 km, 5’02“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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2. Teil Rest nach Hause

09/05/17 19:06 Filed in: Training

0,5 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

1. Teil Unterführung-Hohliebi

09/05/17 18:42 Filed in: Training

4,3 km, 5’07“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Unterführung, Freiburgstrasse, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

2. Teil Hohliebi nach Hause

21/04/17 16:12 Filed in: Training

0,7 km, 4’44“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

1. Teil Pfaffensteig

21/04/17 15:48 Filed in: Training

4,1 km, 5’04“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hundeschule, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Zusammen im Wald

08/04/17 10:35 Filed in: Training

4,5 km, 5’10“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stärn, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Zum Spitz

12/04/17 18:48 Filed in: Training

3,8 km, 4’55“km, Ø: 173bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hundeschule, Spitz, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Kurzärmlig im Wald

30/03/17 18:27 Filed in: Training

3,7 km, 4’55“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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2. Teil - Nur noch nach Hause

19/03/17 15:45 Filed in: Training

0,6 km, 5’00“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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1. Teil - Viel zu schnell

19/03/17 15:23 Filed in: Training

4,2 km, 4’53“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Schneller Abendlauf

15/03/17 17:52 Filed in: Training

3,7 km, 4’54“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, Mizuno Inspire 7

Wieder einmal im Wald

25/02/17 10:44 Filed in: Training

4,9 km, 5’10“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Chilbiplatz

19/02/17 15:45 Filed in: Training

4,3 km, 5’00“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Waldrand

12/02/17 15:21 Filed in: Training

3,8 km, 4’58“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Autobahn, Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, Saucony Xodus 4

Wieder etwas wärmer

29/01/17 14:42 Filed in: Training

4,4 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Saucony Xodus 4

Frisco-Schwendistutz

24/11/16 18:32 Filed in: Training

3,5 km, 4’53“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

3. Advent

11/12/16 16:09 Filed in: Training

3,7 km, 4’55“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Wangentalschlaufen, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

2. Advent

04/12/16 15:55 Filed in: Training

4,2 km, 4’50“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Frisco-Schwendistutz

01/12/16 18:40 Filed in: Training

4,2 km, 5’00“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

1. Advent

27/11/16 15:06 Filed in: Training

4,6 km, 4’52“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, On Cloud green

Frisco-Schwendistrasse

20/11/16 14:49 Filed in: Training

4,0 km, 4’51“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistrasse, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

Südbahnhof

29/10/16 15:02 Filed in: Training

4,5 km, 4’53“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Herbstmorgen

22/10/16 10:40 Filed in: Training

4,4 km, 4’57“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stärn, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, HOKA one one

Hafenrunde mit Sandstrand

04/10/16 11:22 Filed in: Training

5,7 km, 5’01“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Adidas Supernova Glide Boost

Camping-Brüggli-zurück

27/09/16 17:37 Filed in: Training

3,2 km, 4’43“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Adidas Supernova Glide Boost

Jungfrau Minimarathon 2016

09/09/16 19:00 Filed in: Wettkampf

4,2 km, 4’49“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Interlaken, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Abschlusstraining

06/09/16 18:38 Filed in: Training

3,3 km, 4’52“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Unterführung, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Zusammen im Wald

03/09/16 10:33 Filed in: Training

5,8 km, 5’05“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Waldrand, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Rest ab Hohliebi

30/08/16 17:46 Filed in: Training

0,5 km, 4’25“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Autobahnbrüggli

30/08/16 17:28 Filed in: Training

3,2 km, 4’54“km, Ø: 155bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Rest nach Hause

16/08/16 19:42 Filed in: Training

1,1 km, 5’01“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Ried - Turnierstrasse

16/08/16 19:01 Filed in: Training

4,2 km, 4’49“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Ried, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Nationalfeiertag

01/08/16 15:33 Filed in: Training

5,9 km, 5’43“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Landorf, Tubi, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Zusammen im Wald

16/07/16 10:43 Filed in: Training

4,4 km, 5’12“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Abendlauf mit Fränzi

05/07/16 20:41 Filed in: Training

4,3 km, 5’18“km, Ø: 146bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Tubi, Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Vor der Hitze

10/07/16 08:29 Filed in: Training

4,2 km, 4’52“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Spitz, Ried, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Muttertagsrunde

08/05/16 17:41 Filed in: Training

3,3 km, 5’02“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Schalenholzweg, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Hohliebi-Schalenholzweg-Tubi

04/05/16 18:42 Filed in: Training

4,9 km, 4’52“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Schalenholzweg, Tubi, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Stärnstutz

19/04/16 18:11 Filed in: Training

4,6 km, 4’57“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stärn, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Abendrunde (Fränzi und Hunde)

19/03/16 17:17 Filed in: Training

5,4 km, 5’04“km, Ø: 151 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Stärn, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Bachmätteli-Südbahnhof

26/12/15 15:12 Filed in: Training

3,7 km, 4’43“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Bachmätteli, Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Ried-Pfaffensteig mit Anhang

07/11/15 10:36 Filed in: Training

5,1 km, 5’20“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kreisel-Brüggbühlstrasse

03/10/15 15:13 Filed in: Training

4,9 km, 5’06“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kreisel, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Bottigenmoos-Chilbiplatz

03/10/15 14:46 Filed in: Training

4,9 km, 4’55“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bottigenmoos, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Le Grau du Roi mit Camprunde

29/09/15 13:54 Filed in: Training

5,2 km, 4’53“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Le Grau du Roi mit Anhang

22/09/15 16:52 Filed in: Training

4,9 km, 5’00“km, Ø: 147 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Waldrand-Freiburgstrasse

16/09/15 19:01 Filed in: Training

3,8 km, 4’58“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Autobahn, Freiburgstrasse, Frisco, Sonnig, Aspalt, Mizuno Inspire 7

Schlaufe im Könizbergwald

26/08/15 17:41 Filed in: Training

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Hohliebi, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Im Wald mit Anhang

22/08/15 10:16 Filed in: Training

4,8 km, 5’13“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Zickzack mit Fränzi

20/08/15 17:39 Filed in: Training

4,9 km, 5’13“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Spitz, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Vor Gewittersturm

13/08/15 18:10 Filed in: Training

3,6 km, 4’57“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Frisco, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Schlaufe im Wangental

06/08/15 20:42 Filed in: Training

4,2 km, 4’47“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Bhf. Niederwangen, Hohliebi, Sonnig, ASICS Noosa

Frisco-Hohliebistutz

02/08/15 16:39 Filed in: Training

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Neuhausplatz-Hundewohl

30/07/15 17:59 Filed in: Training

3,8 km, 4’48“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Neuhausplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Runde im Könizberg

28/07/15 17:30 Filed in: Training

4,7 km, 5’13“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ried-Hundewohl

23/07/15 18:00 Filed in: Training

3,2 km, 4’41“km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Landorf, Köniz, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Guettmatt und Rest

18/07/15 13:13 Filed in: Training

3,2 km, 4’50“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Guettmatt, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig

15/07/15 08:26 Filed in: Training

4,9 km, 5’07“km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Reha Marsch (Zerrung)

27/06/15 11:25 Filed in: Nordic Walking

4,3 km, 12’00“km, Ø: 90 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Ried-Stern-Hohliebiecke

17/06/15 18:59 Filed in: Training

4,6 km, 5’04“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Südbahnhof nach Zerrung

24/06/15 20:36 Filed in: Training

4,0 km, 5’13“km, Ø: 146 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Guettmatt-Schwendistutzkreisel

13/06/15 19:45 Filed in: Training

0,4 km, 4’17“km, Ø: 145 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Schwendistutzkreisel, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Guetmatt-Südbahnhof-Hohliebi

13/06/15 19:27 Filed in: Training

3,0 km, 5’10“km, Ø: 146 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Südbahnhof, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig via Hundeschule

10/06/15 18:58 Filed in: Training

4,9 km, 5’00“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Hundeschule, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Vor der grossen Hitze

06/06/15 08:21 Filed in: Training

4,2 km, 5’02“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Stop and Go 2.Teil

03/06/15 19:44 Filed in: Training

0,4 km, 4’32“km, Ø: 149 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Stop and Go bei 26 Grad

03/06/15 19:15 Filed in: Training

4,5 km, 4’57“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Mit Fränzi, Susi und Hunden

30/05/15 10:52 Filed in: Training

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Frisco-Poststutz

27/05/15 18:51 Filed in: Training

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Waldrand 2. Teil

16/05/15 16:55 Filed in: Training

2,0 km, 4’57“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Landorf, Waldrand, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Turnierstrasse 1. Teil

16/05/15 16:25 Filed in: Training

5,0 km, 4’55“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Landorf, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Doppelstopp bei 25 Grad

12/05/15 08:58 Filed in: Training

5,6 km, 4’51“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Vita, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Nur noch nach Hause

04/05/15 19:40 Filed in: Training

1,1 km, 6’03“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bahndamm, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ab zum Camper

04/05/15 18:56 Filed in: Training

4,0 km, 5’20“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Herzwil, Liebewil, Mengesdorf, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Vita-Hohliebi

15/04/15 19:39 Filed in: Training

4,9 km, 5’17“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Swiss Plage, Salgesch

12/04/15 17:35 Filed in: Training

4,0 km, 5’04“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Salgesch, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Hohliebi-Spitz

08/04/15 18:55 Filed in: Training

5,4 km, 5’13“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hohliebistutz, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Hohliebi-Pfaffensteig

08/04/15 18:55 Filed in: Training

5,4 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hohliebistutz, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Tubi-Hohliebi-Tubi

07/04/15 15:26 Filed in: Training

4,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: 6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Hohliebistutz, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Tour im Könizbergwald

23/09/14 17:49 Filed in: Training

6,2 km, 5’08“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Stärn, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Testlauf nach Zerrung

21/06/14 10:20 Filed in: Training

5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

City Run, Biel

12/06/14 20:30 Filed in: Wettkampf

5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Innenstadt Biel, Asphalt, Sonnig, ASICS DS Trainer

Pfingst-Lauf mit Fränzi

08/06/14 09:33 Filed in: Training

6,0 km, 5’13“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Asphalt, Sonnig, ASICS DS Trainer

Pfaffensteig-Tubi

31/05/14 17:48 Filed in: Training

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS DS Trainer

Mit Merlin und Fränzi

24/05/14 17:48 Filed in: Training

3,3 km, 5’24“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Spitz, Hohliebistutz, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

Abschlusstraining vor GP Bern

05/05/14 18:55 Filed in: Training

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS Nosa

Turnierstrasse mit 2 Stops

24/04/14 18:17 Filed in: Training

5,3 km, 4’58“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Waldweg, Sonnig, Mizuno Inspire 7

Oster Tempolauf

20/04/14 16:08 Filed in: Training

6,2 km, 5’04“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Asphalt, Waldweg, Sonnig, Brooks Racer ST

Nach Sonnenbad ein schneller Lauf

17/04/14 17:06 Filed in: Training

4,0 km, 4’44“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Auf und Ab im Könizbergwald

14/04/14 17:57 Filed in: Training

6,2 km, 4’55“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Sonnig, ASICS Gel Hyper 33

Nach dem Nachtessen

09/04/14 18:50 Filed in: Training

5,2 km, 5’00“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Auf und ab mit unseren Hunden

29/03/14 16:43 Filed in: Training

5,3 km, 5’45“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Hyper 33

Rehhag-Südbahnhof-Hohliebistutz

19/03/14 18:40 Filed in: Training

5,3 km, 5’05“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Südbahnhof, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Turnierstrasse und zurück

08/03/14 11:02 Filed in: Training

6,3 km, 5’06“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Waldweg, Asics Nosa

Endspurt zur Olymischen Schlusszeremonie Sotschi 14

23/02/14 16:18 Filed in: Training

4,3 km, 4’44“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS DS Trainer

Pfaffensteig-Schendistutz

11/01/14 11:01 Filed in: Training

5,4 km, 5’09“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Waldweg, HOKA one one

Testlauf nach Zerrungspause

31/12/13 15:30 Filed in: Training

3,3 km, 5’48“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Testlauf, Trainingspause, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

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