Waldweg

Eins, Zwei, Allmend

4,8 km, 5’02“km, Ø: 168bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

1. Laufstrecke
2. Laufstrecke
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Einfach so

4,3 km, 6’15“km, Ø: 163bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke
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Nordic Walking im Wald

5,2 km, 9’44“km, Ø: 110bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Im Wald

5,0 km, 5’49“km, Ø: 148bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke

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Nach dem Fitnesstraining

39 km, 6’04“km, Ø: 148bpm

Wetter: Neblig
Temperatur: +0 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke Read More...

Zusammen im Wald

4,9 km, 5’38“km, Ø: 145bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Drei...

0,4 km, 6’01“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Zwei...

1,1 km, 5’20“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke Read More...

Eins...

1,9 km, 5’05“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Wellenweg-Tubentränkiweg

1,4 km, 5’11“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Stärn

2,0 km, 5’23“km, Ø: 162bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Zum Trotz

5,3 km, 5’38“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Papillonallee nach Ried

3,9 km, 5’26“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke
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Papillonallee nach Hause

0,9 km, 4’21“km, Ø: 169bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Zu viert im Wald

4,2 km, 5’43“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Zwei

1,1 km, 4’57“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Oder Drei

1,0 km, 4’45“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Eins

2,4 km, 5’10“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Vom Wellenweg zum Kreisel

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Holzschlag

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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NATO Brücke und zurück

3,8 km, 4’58“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Allzu viel ist ungesund - 26 Grad

2,0 km, 5’14“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Kurz Run 2

1,7 km, 5’16“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Kurz Run 1

1,7 km, 5’10“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Nach Besuch des Frauenlaufs

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Pfingstwochenende

4,5 km, 5’25“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Langsam unterwegs

3,9 km, 5’50“km, Ø: 151bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Wieder Jogging

3,5 km, 5’53“km, Ø: 146bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Abschlusstraining GP Bern

5,1 km, 8’44“km, Ø: 119bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Vor dem Wintereinbruch

4,9 km, 9’34“km, Ø: 121bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Abend im Wald

4,0 km, 9’55“km, Ø: 115bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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GP Bern Nordic Walking Test

4,7 km, 9’09“km, Ø: 124bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Via Altersheim zum Pfaffensteig

4,8 km, 11’15“km, Ø: 111bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Nur kurz unterwegs

2,6 km, 11’49“km, Ø: 114bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Heute noch einmal

3,7 km, 10’17“km, Ø: 96bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Nordic Walking

5,3 km, 10’00“km, Ø: 108bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Frühlingswetter

4,9 km, 5’42“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Wellenweg

4,6 km, 5’51“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Stutz und weiter im Wald

4,9 km, 5’53“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Zusammen im Wald

5,0 km, 5’47“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Stürmisches Wetter

4,7 km, 5’48“km, Ø: 150bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Zusammen im Wald

4,6 km, 5’53“km, Ø: 150bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Turnierstrasse - Hasler

1,0 km, 5’44“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Ohne Cinni

5,0 km, 5’33“km, Ø: 158bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Marsch und Lauf

2,5 km, 6’33“km, Ø: 134bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Mehr als 30 Grad

3,6 km, 5’14“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +31 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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War mir zur warm

3,4 km, 5’12“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Unwegsam

3,8 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Vorbereitung Frauenlauf (Franziska)

4,9 km, 5’26“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Wellenweg zusammen mit Fränzi

4,0 km, 6’04“km, Ø: 152bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Wellenweg

5,2 km, 5’16“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Zusammen mit Fränzi

5,2 km, 5’46“km, Ø: 155bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Stop and Go

4,3 km, 5’13“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Auffahrtslauf

5,9 km, 5’15“km, Ø: 172bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Wald zurück nach Hause

2,2 km, 4’59“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Stärn

4,6 km, 5’20“km, Ø: 151bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Acht im Wald

4,1 km, 5’44“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

Laufstrecke Read More...

Zickzack im Wald

4,1 km, 5’14“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

Laufstrecke Read More...

Via Wellenweg zurück

4,5 km, 5’32“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke Read More...

Mit Fränzi im Wald

4,8 km, 5’47“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Pfaffensteig

3,6 km, 5’02“km, Ø: 151bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Wellenweg

5,2 km, 5’33“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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München, Thalkirchen

4,4 km, 5’22“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

Laufstrecke Read More...

Pfingstsamstag

5,2 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17
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Sonntagmorgen im Wald

4,9 km, 5’46“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17
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Tour im Könizbergwald

6,3 km, 5’35“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17
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1. Teil Pfaffensteig

4,1 km, 5’04“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Zusammen im Wald

4,5 km, 5’10“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Zum Spitz

3,8 km, 4’55“km, Ø: 173bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Kurzärmlig im Wald

3,7 km, 4’55“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Hoka one one
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Schneller Abendlauf

3,7 km, 4’54“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Mizuno Inspire 7
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Schon fast Frühling

4,2 km, 5’08“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Mizuno Inspire 7
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Bergauf mit Zwischenstopps

4,7 km, 4’56“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Hoka one one
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Wieder einmal im Wald

4,9 km, 5’10“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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1. Advent

4,6 km, 4’52“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: On Cloud green
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Herbstmorgen

4,4 km, 4’57“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Hoka one one
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Zusammen im Wald

5,8 km, 5’05“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Tubi - Pfaffensteig

5,2 km, 5’08“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Hoka one one
Read More...

Tubi - Stärn

4,4 km, 4’55“km, Ø: 151bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Hoka one one
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Mit Fränzi im Wald

5,6 km, 5’31“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Nationalfeiertag

5,9 km, 5’43“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Camping St. Moritz

3,1 km, 5’03“km, Ø: 153bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Zusammen im Wald

4,4 km, 5’12“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Abendlauf mit Fränzi

4,3 km, 5’18“km, Ø: 146bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Vor der Hitze

4,2 km, 4’52“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Bodenweid und zurück

5,0 km, 4’54“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Ab zur Bodenweid

5,3 km, 4’53“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Zusammen im Wald

4,9 km, 5’02“km, Ø: 149bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +08 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Stärnstutz

4,6 km, 4’57“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa
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Stärn - Feldweg mitte

2,9 km, 5’08“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Von Unterführung nach Hause

4,9 km, 4’45“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Hunderunde

6,4 km, 5’22“km, Ø: 149 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +08 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Abendrunde (Fränzi und Hunde)

5,4 km, 5’04“km, Ø: 151 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Bodenweid

5,3 km, 4’47“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Rund um die Bodenweid

5,0 km, 4’54“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Hoka One One
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Bodenweid-Freiburgstrasse

5,1 km, 4’47“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Pfaffensteig-Waldrand-Home

6,6 km, 5’15“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Pfaffensteig mit Anhang

5,1 km, 5’20“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Landorf-Buchsi-Hohliebi

6,2 km, 5’20“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +09 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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OL Vortraining mit Fränzi

7,5 km, 5’38“km, Ø: 150 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Südbahnhof und zurück

4,4 km, 5’17“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Tubi-Turnierstrasse

5,7 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Rehag-Bauhaus

3,3 km, 5’10“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Steinhölzliwald

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Schlaufe im Könizbergwald

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Im Wald mit Anhang

4,8 km, 5’13“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Zickzack mit Fränzi

4,9 km, 5’13“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Stärn-Tubi

4,3 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Noosa
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Runde im Könizberg

4,7 km, 5’13“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Pfaffensteig

4,9 km, 5’07“km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Reha Marsch (Zerrung)

4,3 km, 12’00“km, Ø: 90 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Stern-Hohliebiecke

4,6 km, 5’04“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Pfaffensteig via Hundeschule

4,9 km, 5’00“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Vor der grossen Hitze

4,2 km, 5’02“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Stop and Go bei 26 Grad

4,5 km, 4’57“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Mit Fränzi, Susi und Hunden

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Mit Fränzi inkl. Hunde 2.Teil

1,6 km, 4’45“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Mit Fränzi inkl. Hunde 1.Teil

3,7 km, 6’03“km, Ø: 138 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Doppelstopp bei 25 Grad

5,6 km, 4’51“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Nur noch nach Hause

1,1 km, 6’03“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Ab zum Camper

4,0 km, 5’20“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Landorf-Tubi-Ried

6,1 km, 5’20“/km, Ø: 146 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Abendlauf 2 (Fränzi, Mosquito)

2,9 km, 5’30“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Abendlauf 1 (Fränzi, Mosquito)

1,2 km, 6’53“/km, Ø: 150 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Training mit Steigung

5,3 km, 5’36“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Training mit Steigung

5,3 km, 5’36“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Bergtraining

4,6 km, 5’04“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewökt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Pfaffensteig-Tubi

4,9 km, 5’20“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Ried-Vita-Hohliebi

4,9 km, 5’17“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Swiss Plage, Salgesch

4,0 km, 5’04“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Ried-Hohliebi-Spitz

5,4 km, 5’13“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Ried-Hohliebi-Pfaffensteig

5,4 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Tubi-Hohliebi-Tubi

4,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: 6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Kreuz und Quer, Hohliebistutz

4,7 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Waldschlaufe

4,7 km, 5’24“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Stop and Go mit den Hunden

5,7 km, 5’13“/km, Ø: 148 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Spitz-Hohliebi

3,4 km, 5’24“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Sonnig
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Quer im Könizbergwald

4,9 km, 5’13“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA one one
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Könizbergwald mit Fränzi

6,2 km, 5’20“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer
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Landorf-Könizer Waldseite

6,3 km, 5’30“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Asics Noosa
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Pfaffensteig-Turnierstrasse

6,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Asics Noosa
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Tour im Könizbergwald

6,2 km, 5’08“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Landorf-Stärn

5,0 km, 5’33“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Landorf-Waldrand

6,5 km, 5’20“/km, Ø: 152 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Hyper 33
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Turnierstrasse

6,5 km, 5’08“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Landorf-Pfaffensteig

6,5 km, 5’35“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Maasmechelen, Belgien

3,2 km, 5’14“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Sand
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Stop and Go mit Fränzi und Merlin

5,0 km, 5’26“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost
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Testlauf nach Zerrung

5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA one one
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Pfaffensteig-Tubi

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS DS Trainer
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Tubi-Spitz-Hohliebi-Tubi

5,2 km, 4’58“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS DS Trainer
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Mit Merlin und Fränzi

3,3 km, 5’24“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA one ohne
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Landorf-Pfaffensteig

6,5 km, 5’03“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA one ohne
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Landorf-Reservoir-Tubi

6,6 km, 5’16“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA one ohne
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Abschlusstraining vor GP Bern

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Nosa
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Mit Fränzi und den Hunden

4,2 km, 5’34“/km, Ø: 148 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Mizuno Inspire 7
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Turnierstrasse mit 2 Stops

5,3 km, 4’58“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Mizuno Inspire 7
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Oster Tempolauf

6,2 km, 5’04“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Brooks Racer ST
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Auf und Ab im Könizbergwald

6,2 km, 4’55“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Hyper 33
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Langsam und Schnell

5,2 km, 5’17“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Hyper 33
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Auf und ab mit unseren Hunden

5,3 km, 5’45“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Hyper 33
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Turnierstrasse und zurück

6,3 km, 5’06“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Asics Nosa
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Vaucher-Hohliebistutz-Ried

5,5 km, 5’14“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Asics Nosa
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Rund um den Rehhagwald

5,4 km, 4’58“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: HOKA one one
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Pfaffensteig-Schendistutz

5,4 km, 5’09“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: HOKA one one
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