2018

Trainings | 2019 | 2017

Stephanstag

26/12/18 16:55 Filed in: Training

4,0 km, 5’18“km, Ø: 155bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Frisco, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Mit Stirnlampe

20/12/18 17:45 Filed in: Training

4,0 km, 5’18“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Frisco, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Heute war es kalt

15/12/18 16:26 Filed in: Training

4,0 km, 5’15“km, Ø: 156bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Stürmisches Wetter

08/12/18 10:57 Filed in: Training

4,7 km, 5’48“km, Ø: 150bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Wellenweg, Hohliebi, Bewölkt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Santarun Bern 2018

30/11/18 20:00 Filed in: Wettkampf

4,0 km, 6’04“km, Ø: 158bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bundesplatz, Rosengarten, Bundesplatz, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Zusammen im Wald

24/11/18 12:06 Filed in: Training

4,6 km, 5’53“km, Ø: 150bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof

18/11/18 15:09 Filed in: Training

4,0 km, 5’16“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Morgenstrasse, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Fasnachtsbeginn

11/11/18 16:10 Filed in: Training

4,0 km, 5’16“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Autobahnbrüggli

04/11/18 15:29 Filed in: Training

3,7 km, 5’24“km, Ø: 169bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnbrüggli, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Kälteeinbruch

27/10/18 16:49 Filed in: Training

3,9 km, 5’23“km, Ø: 152bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Abendstimmung

24/10/18 18:02 Filed in: Training

3,2 km, 5’14“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Hoka one one

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Tags: Vaucher, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Genau 300 Kalorien weniger

20/10/18 16:13 Filed in: Training

3,9 km, 5’13“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Frisco, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Kreisel nach Hause

13/10/18 16:51 Filed in: Training

0,8 km, 5’14“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Brüggli, Freiburgstrasse, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Eilmarsch

13/10/18 16:43 Filed in: Training

1,0 km, 8’40“km, Ø: 133bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Turnierstrasse - Hasler

13/10/18 16:35 Filed in: Training

1,0 km, 5’44“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Turnierstrasse, Hasler, Sonnig, Waldweg, Newton Fate2

Ried - Turnierstrasse

13/10/18 16:10 Filed in: Training

4,4 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Ried, Köniz, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Autobahnbrüggli

06/10/18 16:23 Filed in: Training

3,7 km, 5’19“km, Ø: 155bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Brüggbühlstrasse, Hohliebi, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Route de Marines

01/10/18 11:42 Filed in: Training

4,7 km, 5’15“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Nike Zoom Streak 6

Route de L'Espiquette

26/09/18 17:40 Filed in: Training

3,5 km, 5’00“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Nike Zoom Streak 6

Kurz am Abend

20/09/18 19:48 Filed in: Training

3,2 km, 5’18“km, Ø: 178bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Vaucher, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Bodenweid 2. Teil

16/09/18 14:38 Filed in: Training

0,7 km, 5’24“km, Ø: 168bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Bodenweid 1. Teil

16/09/18 14:14 Filed in: Training

3,8 km, 5’12“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Jungfrau Minimarathon 2018

07/09/18 19:05 Filed in: Wettkampf

4,2 km, 5’00“km, Ø: 174bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Höhenmatte, Interlaken, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Autobahnbrüggli

02/09/18 14:28 Filed in: Training

4,1 km, 5’12“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Brüggbühlstrasse, Hohliebi, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Nach der Arbeit

30/08/18 18:24 Filed in: Training

3,4 km, 5’12“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

Laufstrecke
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Tags: Frisco, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Ohne Cinni

25/08/18 10:43 Filed in: Training

5,0 km, 5’33“km, Ø: 158bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Um die Bümplizerchilbi herum

18/08/18 17:30 Filed in: Training

4,5 km, 5’18“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Kleeefeld, Bachmätteli, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Marsch und Lauf

18/08/18 11:12 Filed in: Training

2,5 km, 6’33“km, Ø: 134bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Neuer Allmendweg, Spitz, Könizer Seite, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Mehr als 30 Grad

12/08/18 17:47 Filed in: Training

3,6 km, 5’14“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +31 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Neuer Allmendweg, Freiburgstrasse, Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Sonnenuntergang

04/08/18 20:39 Filed in: Training

3,6 km, 5’21“km, Ø: 173bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Frisco, Bahndamm, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Chilbiplatz

28/07/18 16:43 Filed in: Training

4,2 km, 5’16“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Rehag, Kleefeld, Chilbiplatz, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Autobahnbrüggli und zurück

21/07/18 15:58 Filed in: Training

3,7 km, 5’18“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnbrüggli, Waldrand, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Kurz vor 21 Uhr

16/07/18 20:52 Filed in: Training

3,9 km, 5’21“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Bauhaus, Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

War mir zur warm

09/07/18 20:14 Filed in: Training

3,4 km, 5’12“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Tubentränki, Freiburgstrasse, Schnwendistutz, Sonnig, Waldweg, ASICS DS Trainer

Vor der grossen Hitze

30/06/18 09:04 Filed in: Training

5,3 km, 5’58“km, Ø: 150bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Baustellle, Rugeli, Pfaffensteig, Wellenweg, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hohliebi nach Hause

24/06/18 15:42 Filed in: Training

0,6 km, 5’25“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof - Unterführung

24/06/18 15:21 Filed in: Training

3,6 km, 5’10“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Morgenstrasse, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Unterführung, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

28 Grad am Abend

20/06/18 19:24 Filed in: Training

3,7 km, 5’10“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +28 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Waldrand, Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Schnell unterwegs

13/06/18 18:36 Filed in: Training

3,8 km, 5’07“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Unwegsam

07/06/18 18:53 Filed in: Training

3,8 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Tubentränki, Autobahn, Freiburgstrasse, Heiter, Waldweg, Aargauerstalden, ASICS DS Trainer

Vorbereitung Frauenlauf (Franziska)

02/06/18 10:32 Filed in: Training

4,9 km, 5’26“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Stärn, Vita, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS DS Trainer

Bodenweid mit neuem Schuh

26/05/18 10:43 Filed in: Training

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Allstadt GP Bern - 2018

19/05/18 14:21 Filed in: Wettkampf

4,7 km, 5’35“km, Ø: 170bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Tags: Papiermühlestrasse, Bärengraben, Zytgloggen, Aargauerstalden, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Wellenweg zusammen mit Fränzi

12/05/18 20:30 Filed in: Training

4,0 km, 6’04“km, Ø: 152bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Auffahrtslauf

10/05/18 17:25 Filed in: Training

5,9 km, 5’15“km, Ø: 172bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Landorf, Höheweg, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Bewölkt, Asics Gel Noosa

Stop and Go

06/05/18 17:44 Filed in: Training

4,3 km, 5’13“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Hundeheim, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Wellenweg

29/04/18 17:24 Filed in: Training

5,2 km, 5’16“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Zusammen mit Fränzi

25/04/18 20:32 Filed in: Training

5,2 km, 5’46“km, Ø: 155bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Bodenweid

21/04/18 10:41 Filed in: Training

4,9 km, 5’16“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Hindernislauf

14/04/18 17:46 Filed in: Training

4,7 km, 5’53“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Tubentränki, Autobahn, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Park Camping Lindau

09/04/18 17:29 Filed in: Training

2,6 km, 5’23“km, Ø: 186bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke
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Tags: Camping, Parkanlage, Camping, Heiter, Asphalt

Der Autobahn nach

05/04/18 18:37 Filed in: Training

3,7 km, 5’21“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt

Ostersonntagslauf

01/04/18 16:51 Filed in: Training

3,6 km, 5’17“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Bahndammschlaufe

25/03/18 16:31 Filed in: Training

3,4 km, 5’24“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Brüggli und zurück

17/03/18 15:56 Filed in: Training

4,0 km, 5’28“km, Ø: 158bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebistutz, Brüggli, Freiburgstrasse, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hohliebistutz

14/03/18 18:16 Filed in: Training

3,3 km, 5’26“km, Ø: 170bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Rehhag, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Regenwetter

11/03/18 16:22 Filed in: Training

4,1 km, 5’21“km, Ø: 176bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Chilbiplatz, Morgenstrasse, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof und nach Hause

04/03/18 15:58 Filed in: Training

3,6 km, 5’13“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Freiburgstrasse, Morgenstrasse, Asphalt, Heiter, Saucony Xodus 4

Frostlauf

25/02/18 14:47 Filed in: Training

3,5 km, 5’18“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

Laufstrecke
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Tags: Bauhaus, Frisco, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Chilbiplatz

11/02/18 14:08 Filed in: Training

4,8 km, 5’20“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Kleefeld, Chilbiplatz, Hohliebi, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Autobahnbrücke

04/02/18 15:04 Filed in: Training

4,4 km, 5’23“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Wald zurück nach Hause

28/01/18 16:20 Filed in: Training

2,2 km, 4’59“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Rugeli, Spitz, Hohliebiecke, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

Ried - Höheweg

28/01/18 15:59 Filed in: Training

3,0 km, 5’25“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Ried, Landorf, Höheweg, Asphalt, Sonnig, HOKA one one

Bei leichtem Schneefall

20/01/18 15:12 Filed in: Training

4,4 km, 5’20“km, Ø: 160bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

Laufstrecke
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Tags: Frisco, Bahndamm, Schwendistutz, Asphalt, Regen, Saucony Xodus 4

Hand verletzt

07/01/18 15:36 Filed in: Training

3,7 km, 5’12“km, Ø: 177bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

Laufstrecke
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Tags: Frisco, Bahndamm, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

1. Lauf im 2018

02/01/18 15:30 Filed in: Training

4,6 km, 5’17“km, Ø: 166bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Rehhag, Bachmätteli, Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

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