Training

Langsam und zügig (Nordic Walking)

13/09/20 17:17

6.6 km, 10’02“km, Ø: 104bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Buchsee, Reck, Querweg, Tubentränkiweg, Allmend, Brüggbühlstrasse, Allmend, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Hochzeitstag (Nordic Walking)

06/09/20 11:25

8.7 km, 10’17“km, Ø: 110bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Allmend, Buchsee, Stärn, Tubentränkiweg, Allmend, Stärn, Allmend, Brüggbühlstrasse, Wellenweg, Brüggbühlstrasse, Bewölkt, Waldweg, Brooks Glycerin 14

Ab ins Liebefeld

04/09/20 16:31

9.5 km, 8’54“km, Ø: 119bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Ried, Lehn, Sägestrassse, Feldrainstrasse, Sägestrasse, Lehn, Papillonallee, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Vor dem Regen

29/08/20 18:29

3.4 km, 5’10“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Bewölkt, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Tour de Köniz

25/08/20 16:56

11,1 km, 8’32“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Köniz Friedhof, Liebefeld, Bodenweid , Niederwangen, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Gedenkrunde Grossätti

20/08/20 17:45

13.0 km, 8’54“km, Ø: 126bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +28 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Ried, Friedhof Köniz, Schliern, Gasel, Pfadiheim, Papillonallee, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, New Balance 1260 v7

Nach Aare Bötli Show

16/08/20 17:49

3,7 km, 5’0“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +27 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

Laufstrecke
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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Morgestrasse, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Nach den Ferien (Nordic Walking)

08/08/20 11:35

6.4 km, 11’15“km, Ø: 101bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Buchsee, Querweg, Wellenweg, Hohliebiecke, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Lenker Runde

06/08/20 18:28

3.9 km, 5’12“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Camping Seegarten, Lenkerseeli, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Mau ufe mau abe

25/07/20 11:33

5.9 km, 9’38“km, Ø: 117bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

Laufstrecke

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Tags: Allmend, Tubentränki, Stutz, Wellenweg, Stärn, Tubentränki, Allmend, Ried, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Tolle Runde (Nordic Walking)

18/07/20 11:19

8.7 km, 9’44“km, Ø: 123bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Landorf, Stärn, Buchsee, Querweg, Tubentränkiweg, Allmend, Ried, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Wangentalschlaufen

15/07/20 11:23

4,0 km, 5’11“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Auf und ab (Nordic Walking)

12/07/20 11:35

7.6 km, 9’18“km, Ø: 117bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Grube, Stutz, Buchseestutz, Tubentränkiweg, Allmend, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Schon wieder (Nordic Walking)

05/07/20 11:23

5.6 km, 9’28“km, Ø: 109bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Stärn, Querweg, Tubentränki, Allmend, Neuer Stutz, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Vor dem Rasenmähen

04/07/20 10:43

7.1 km, 9’58“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Ried, Hundeschule, Landorf, Wellenweg, Hohliebiecke, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Mittagshitze (Nordic Walking)

27/06/20 12:43

6.8 km, 8’49“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Stärn, Wellenweg, Spitz, Freiburgstrasse, Hohliebistutz, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Was soll das

25/06/20 20:35

3.5 km, 5’04“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, New Balance 1260 v7

Rund um (Nordic Walking)

21/06/20 10:03

6.5 km, 10’32“km, Ø: 116bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Wellenweg, Hohliebiecke, Heiter, Waldweg, New Balance 1260 v7

11 km weit (Nordic Walking)

14/06/20 12:14

11.2 km, 9’20“km, Ø: 121bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Könizerseite, Wellenweg, Allmend, Kreisel, Schalenholzweg, Brüggbühlstrasse, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Drei Tage (Nordic Walking)

13/06/20 10:55

8.3 km, 10’09“km, Ø: 115bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Buchsee, Wellenweg, Allmend, Kreisel, Papillonallee, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Nach dem Fitness-Studio

12/06/20 09:35

1.9 km, 5’05“km, Ø: 185bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Hasler, Freiburgstrasse, Kreisel, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Wieder einmal

11/06/20 16:57

3.3 km, 5’07“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Hin und her

06/06/20 11:09

7.8 km, 9’12“km, Ø: 124bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Tubentränkiweg, Hohliebiecke, Kreisel, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Drei Etappen

26/05/20 19:24

3.5 km, 5’00“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Ried, Hundeschule, Tubentränki, Hohliebiecke, Spitz und Stern, Tubentränki, Papillonallee, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Nordic Walking Runde

17/05/20 14:25

5,7 km, 19’28“km, Ø: 114bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Rugeli, Tubentränki, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Wieder einmal

14/05/20 16:59

4,0 km, 5’11“km, Ø: 174bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Statthalterschulhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Bedeckt, Asphalt, New Balance 1260 v7

Nordic Walking im Wald

02/05/20 11:17

4,9 km, 9’51“km, Ø: 120bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Rugeli, Tubentränki, Hohliebiecke, Brüggbühlstrasse, Bewölkt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Auf und ab

24/04/20 10:42

4,1 km, 5’12“km, Ø: 178bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Hundeschule, Hohliebiecke, Querweg, Autobahn, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Nordic Walking am Ostersonntag

12/04/20 11:06

4,1 km, 5’01“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Buchsee, Reservoir, Wellenweg, Tubentränki, Allmend, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Karfreitagslauf

10/04/20 11:34

5,5 km, 5’07“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Pfaffensteig, Wellenweg, Tubentränki, Allmend, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Geht es noch

03/04/20 17:04

4,1 km, 5’01“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Bahndamm, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Einfach so

28/03/20 11:19

4,3 km, 6’15“km, Ø: 163bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke
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Tags: Allmend, Waldrand, Quer zum Paffensteig, Tubentränkiweg, Allmend, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Eins, Zwei, Allmend

15/03/20 12:13

4,8 km, 5’02“km, Ø: 168bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Hohliebiecke, Quer zum Paffensteig, Tubentränkiweg, Allmend, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Spät am Abend

08/03/20 20:22

3,2 km, 5’03“km, Ø: 162bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Nordic Walking im Wald

29/02/20 11:09

5,2 km, 9’44“km, Ø: 110bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Ried, Könizer Seite, Querweg, Tubentränkiweg, Allmend, Waldrand, Quer zum Paffensteig, Tubentränkiweg, Allmend, Bewölkt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Im Wald

22/02/20 11:34

5,0 km, 5’49“km, Ø: 148bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke

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Tags: Allmend, Waldrand, Quer zum Paffensteig, Tubentränkiweg, Allmend, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Schnelle Schlaufen

15/02/20 17:12

4,4 km, 4’55“km, Ø: 1174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Bahndamm, Freiburgstrasse, Brüggli, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Bottigenmoos

06/02/20 18:38

5,2 km, 5’12“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: 0 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Bottigenmoos, Freiburgstrasse, Kreisel, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Top Speed

25/01/20 16:43

4,4 km, 4’58“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Statthalterschulhaus, Bauhaus, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Unterführung Bodenweid

11/01/20 16:27

5,5 km, 5’01“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnrand, Unterführung, Bodenweid, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Bodenweid

04/01/20 14:47

5,1 km, 5’07“km, Ø: 162bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

Laufstrecke
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Tags: Freiburstrasse, Bodenweid, Freiburgstrasse, Kreisel, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Nach dem Fitnesstraining

02/01/20 15:03

39 km, 6’04“km, Ø: 148bpm

Wetter: Neblig
Temperatur: +0 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Allmend, Könizer Seite, Rugeli, Tubentränki, Allmend, Neblig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Wangentalschlaufen

21/12/19 15:49

4,0 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Bahndamm, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

3. Advent und warm

15/12/19 17:15

4,8 km, 5’11“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Bachmätteli, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Kreisel, Bewölkt, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Bei Mondschein

10/12/19 17:59

4,0 km, 5’04“km, Ø: 162bpm

Wetter: Klar
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Klar, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Hohliebi via Schwendistutz

30/11/19 16:53

3,9 km, 5’09“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Hohliebi, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Schloss Bümpliz, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Weiermannshaus bis Schloss

30/11/19 16:18

1,2 km, 4’48“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Freiburgstrasse, Europaplatz, Weiermannshaus, Schloss Bümpliz, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Zusammen im Wald

23/11/19 11:46

4,9 km, 5’38“km, Ø: 145bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Allmend, Waldrand, Tubentränkiweg, Allmend, Heiter, Waldweg, Saucony Xodus 4

Knapp kein Schneefall

17/11/19 15:36

4,6 km, 5’10“km, Ø: 167bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Chilbiplatz, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Kreisel, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Statthalterschulhaus

09/11/19 16:30

3,9 km, 5’09“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

Laufstrecke
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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Statthalterschulhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Helloween by Night

31/10/19 19:11

4,3 km, 5’06“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Drei...

27/10/19 11:37

0,4 km, 6’01“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zwei...

27/10/19 11:28

1,1 km, 5’20“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Rugeli, Querweg, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Eins...

27/10/19 11:09

1,9 km, 5’05“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Allmend, Kleiner Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Brüggli - Schwendistutz

20/10/19 16:52

4,4 km, 5’17“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Guettmatt, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Noch schnell zu Bodenweid

16/10/19 17:36

5,1 km, 5’10“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

Laufstrecke
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Tags: Freiburgstrasse, Bodenweid, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Tenero-Minusio

08/10/19 17:59

5,0 km, 5’06“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Camping Miralago, Strandweg, Minusio, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

In der Dunkelheit

03/10/19 19:51

4,0 km, 5’08“km, Ø: 158bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Frisco, Bahndamm, Freiburgstarsse, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Vor dem Regen

01/10/19 17:13

3,8 km, 5’19“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Wellenweg-Tubentränkiweg

21/09/19 11:46

1,4 km, 5’11“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Tubentränkiweg, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Stärn

21/09/19 11:16

2,0 km, 5’23“km, Ø: 162bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Spitz, Kleiner Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zum Trotz

14/09/19 18:08

5,3 km, 5’38“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Könizer Seite, Tubentränkiweg, Tubentränki, Allmend, Papillonallee, Ried, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Schlusstraining

31/08/19 20:16

4,4 km, 5’10“km, Ø: 176bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Papillonallee nach Hause

24/08/19 11:08

0,9 km, 4’21“km, Ø: 169bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Querweg, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Papillonallee nach Ried

24/08/19 10:40

3,9 km, 5’26“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Kleefeld

22/08/19 18:28

4,1 km, 5’03“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Kleefeld, Odermattstrasse, Gysi, Freiburstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Zu viert im Wald

14/08/19 19:01

4,2 km, 5’43“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonalle, Allmend, Kleiner Stutz, Stern, Spitz, Hohliebiecke, Tubentränki, Papillonallee, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Autobahnbrüggli

07/08/19 18:53

3,8 km, 5’09“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Hohliebi, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Oder Drei

03/08/19 11:35

1,0 km, 4’45“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Kleinspitz, Tubentränki, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zwei

03/08/19 11:15

1,1 km, 4’57“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Rugeli, Pfaffensteig, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Eins

03/08/19 10:58

2,4 km, 5’10“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Hohliebiecke, Spitz, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Bachmätteli

27/07/19 17:37

4,5 km, 5’07“km, Ø: 162bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Bachmätteli, Gysi, Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Vom Wellenweg zum Kreisel

19/07/19 11:06

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Hohliebiecke, Feldweg, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Holzschlag

19/07/19 10:42

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Hundeheim, Tubentränki, Pfaffensteig, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Bodenweid

16/07/19 10:19

5,1 km, 5’10“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Zurück zum Motorhome

11/07/19 18:05

1,2 km, 4’51“km, Ø: 175bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Radweg, Campingstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

NATO Brücke und zurück

11/07/19 17:41

3,8 km, 4’58“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Rheindamm, NATO Brücke, Rheindamm, Sonnig, Waldweg, Newton Fate2

Allzu viel ist ungesund - 26 Grad

30/06/19 09:52

2,0 km, 5’14“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Tubentränki, Kleinspitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Kurz Run 2

23/06/19 12:20

1,7 km, 5’16“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Kleinspitz, Hohliebiecke, Tubentränkiweg, Papillonalle, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Kurz Run 1

23/06/19 11:33

1,7 km, 5’10“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Tubentränki, Kleinspitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Nach Besuch des Frauenlaufs

16/06/19 15:45

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Autobahnbrüggli

13/06/19 19:27

3,7 km, 5’16“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Pfingstwochenende

08/06/19 11:35

4,5 km, 5’25“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Langsam unterwegs

01/06/19 11:46

3,9 km, 5’50“km, Ø: 151bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Auffahrt Run

30/05/19 16:52

3,7 km, 5’14“km, Ø: 150bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Wangentalschlaufe

23/05/19 19:11

3,9 km, 5’14“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Mit neuem Laufschuh

18/05/19 17:50

3,9 km, 5’21“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Wieder Jogging

14/05/19 19:42

3,5 km, 5’53“km, Ø: 146bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Abschlusstraining GP Bern

07/05/19 19:36

5,1 km, 8’44“km, Ø: 119bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Vor dem Wintereinbruch

04/05/19 11:43

4,9 km, 9’34“km, Ø: 121bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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GP Bern Nordic Walking Test

01/05/19 19:29

4,7 km, 9’09“km, Ø: 124bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Abend im Wald

29/04/19 20:20

4,0 km, 9’55“km, Ø: 115bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Gesundheitscheck

27/04/19 15:23

3,3 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Via Altersheim zum Pfaffensteig

14/04/19 11:18

4,8 km, 11’15“km, Ø: 111bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Nur kurz unterwegs

12/04/19 16:01

2,6 km, 11’49“km, Ø: 114bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Heute noch einmal

07/04/19 10:58

3,7 km, 10’17“km, Ø: 96bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Nordic Walking

06/04/19 11:42

5,3 km, 10’00“km, Ø: 108bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Frühlingswetter

30/03/19 11:08

4,9 km, 5’42“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Wellenweg

23/03/19 11:35

4,6 km, 5’51“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Stutz und weiter im Wald

17/03/19 11:05

4,9 km, 5’53“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Etwas Bewegung

09/03/19 15:59

3,6 km, 5’15“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Zusammen im Wald

23/02/19 13:58

5,0 km, 5’47“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Autobahnbrüggli

17/02/19 16:02

3,7 km, 5’18“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Sturmböen

10/02/19 14:37

3,3 km, 5’17“km, Ø: 155bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Weidgasse

02/02/19 16:23

4,3 km, 5’14“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Kurze Schlaufe

26/01/19 17:01

3,3 km, 5’14“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Chilbiplatz

19/01/19 14:56

4,0 km, 5’14“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Frisco, Chilbiplatz, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof

12/01/19 16:32

3,6 km, 5’18“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Schneebedeckt

05/01/19 15:09

3,9 km, 5’18“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -0 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schneebedeckt
Laufschuhe: Saucony Modus 4

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Neujahrstag 2019

01/01/19 17:04

3,9 km, 5’24“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Hohliebi, Waldrand, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Stephanstag

26/12/18 16:55

4,0 km, 5’18“km, Ø: 155bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Mit Stirnlampe

20/12/18 17:45

4,0 km, 5’18“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Heute war es kalt

15/12/18 16:26

4,0 km, 5’15“km, Ø: 156bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Stürmisches Wetter

08/12/18 10:57

4,7 km, 5’48“km, Ø: 150bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Zusammen im Wald

24/11/18 12:06

4,6 km, 5’53“km, Ø: 150bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Südbahnhof

18/11/18 15:09

4,0 km, 5’16“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Fasnachtsbeginn

11/11/18 16:10

4,0 km, 5’16“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Autobahnbrüggli

04/11/18 15:29

3,7 km, 5’24“km, Ø: 169bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Kälteeinbruch

27/10/18 16:49

3,9 km, 5’23“km, Ø: 152bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Abendstimmung

24/10/18 18:02

3,2 km, 5’14“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Hoka one one

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Genau 300 Kalorien weniger

20/10/18 16:13

3,9 km, 5’13“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Kreisel nach Hause

13/10/18 16:51

0,8 km, 5’14“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Eilmarsch

13/10/18 16:43

1,0 km, 8’40“km, Ø: 133bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Turnierstrasse - Hasler

13/10/18 16:35

1,0 km, 5’44“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Ried - Turnierstrasse

13/10/18 16:10

4,4 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Autobahnbrüggli

06/10/18 16:23

3,7 km, 5’19“km, Ø: 155bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Route de Marines

01/10/18 11:42

4,7 km, 5’15“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Route de L'Espiquette

26/09/18 17:40

3,5 km, 5’00“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Kurz am Abend

20/09/18 19:48

3,2 km, 5’18“km, Ø: 178bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Bodenweid 2. Teil

16/09/18 14:38

0,7 km, 5’24“km, Ø: 168bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Bodenweid 1. Teil

16/09/18 14:14

3,8 km, 5’12“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Autobahnbrüggli

02/09/18 14:28

4,1 km, 5’12“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Nach der Arbeit

30/08/18 18:24

3,4 km, 5’12“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Ohne Cinni

25/08/18 10:43

5,0 km, 5’33“km, Ø: 158bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Um die Bümplizerchilbi herum

18/08/18 17:30

4,5 km, 5’18“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Marsch und Lauf

18/08/18 11:12

2,5 km, 6’33“km, Ø: 134bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Mehr als 30 Grad

12/08/18 17:47

3,6 km, 5’14“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +31 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Neuer Allmendweg, Freiburgstrasse, Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Sonnenuntergang

04/08/18 20:39

3,6 km, 5’21“km, Ø: 173bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Frisco, Bahndamm, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Chilbiplatz

28/07/18 16:43

4,2 km, 5’16“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Rehag, Kleefeld, Chilbiplatz, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Autobahnbrüggli und zurück

21/07/18 15:58

3,7 km, 5’18“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnbrüggli, Waldrand, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Kurz vor 21 Uhr

16/07/18 20:52

3,9 km, 5’21“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Bauhaus, Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

War mir zur warm

09/07/18 20:14

3,4 km, 5’12“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Tubentränki, Freiburgstrasse, Schnwendistutz, Sonnig, Waldweg, ASICS DS Trainer

Vor der grossen Hitze

30/06/18 09:04

5,3 km, 5’58“km, Ø: 150bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Baustellle, Rugeli, Pfaffensteig, Wellenweg, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hohliebi nach Hause

24/06/18 15:42

0,6 km, 5’25“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof - Unterführung

24/06/18 15:21

3,6 km, 5’10“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Morgenstrasse, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Unterführung, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

28 Grad am Abend

20/06/18 19:24

3,7 km, 5’10“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +28 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Waldrand, Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Schnell unterwegs

13/06/18 18:36

3,8 km, 5’07“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Unwegsam

07/06/18 18:53

3,8 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Tubentränki, Autobahn, Freiburgstrasse, Heiter, Waldweg, Aargauerstalden, ASICS DS Trainer

Vorbereitung Frauenlauf (Franziska)

02/06/18 10:32

4,9 km, 5’26“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Stärn, Vita, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS DS Trainer

Bodenweid mit neuem Schuh

26/05/18 10:43

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Wellenweg zusammen mit Fränzi

12/05/18 20:30

4,0 km, 6’04“km, Ø: 152bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Auffahrtslauf

10/05/18 17:25

5,9 km, 5’15“km, Ø: 172bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Landorf, Höheweg, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Bewölkt, Asics Gel Noosa

Stop and Go

06/05/18 17:44

4,3 km, 5’13“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Hundeheim, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Wellenweg

29/04/18 17:24

5,2 km, 5’16“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Zusammen mit Fränzi

25/04/18 20:32

5,2 km, 5’46“km, Ø: 155bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Bodenweid

21/04/18 10:41

4,9 km, 5’16“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Hindernislauf

14/04/18 17:46

4,7 km, 5’53“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Tubentränki, Autobahn, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Park Camping Lindau

09/04/18 17:29

2,6 km, 5’23“km, Ø: 186bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke
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Tags: Camping, Parkanlage, Camping, Heiter, Asphalt

Der Autobahn nach

05/04/18 18:37

3,7 km, 5’21“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt

Ostersonntagslauf

01/04/18 16:51

3,6 km, 5’17“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Bahndammschlaufe

25/03/18 16:31

3,4 km, 5’24“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Brüggli und zurück

17/03/18 15:56

4,0 km, 5’28“km, Ø: 158bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebistutz, Brüggli, Freiburgstrasse, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hohliebistutz

14/03/18 18:16

3,3 km, 5’26“km, Ø: 170bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Rehhag, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Regenwetter

11/03/18 16:22

4,1 km, 5’21“km, Ø: 176bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Chilbiplatz, Morgenstrasse, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof und nach Hause

04/03/18 15:58

3,6 km, 5’13“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Freiburgstrasse, Morgenstrasse, Asphalt, Heiter, Saucony Xodus 4

Frostlauf

25/02/18 14:47

3,5 km, 5’18“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

Laufstrecke
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Tags: Bauhaus, Frisco, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Chilbiplatz

11/02/18 14:08

4,8 km, 5’20“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Kleefeld, Chilbiplatz, Hohliebi, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Autobahnbrücke

04/02/18 15:04

4,4 km, 5’23“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Wald zurück nach Hause

28/01/18 16:20

2,2 km, 4’59“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Rugeli, Spitz, Hohliebiecke, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

Ried - Höheweg

28/01/18 15:59

3,0 km, 5’25“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Ried, Landorf, Höheweg, Asphalt, Sonnig, HOKA one one

Bei leichtem Schneefall

20/01/18 15:12

4,4 km, 5’20“km, Ø: 160bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

Laufstrecke
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Tags: Frisco, Bahndamm, Schwendistutz, Asphalt, Regen, Saucony Xodus 4

Hand verletzt

07/01/18 15:36

3,7 km, 5’12“km, Ø: 177bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

Laufstrecke
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Tags: Frisco, Bahndamm, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

1. Lauf im 2018

02/01/18 15:30

4,6 km, 5’17“km, Ø: 166bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Rehhag, Bachmätteli, Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Nach den Festtagen

26/12/17 16:19

4,0 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Frisco, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Heute in drei Monaten

21/12/17 09:55

4,5 km, 5’17“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Asphalt, Heiter, HOKA one one

3. Advent

17/12/17 15:20

4,1 km, 5’16“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Rehhag, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, Saucony Xodus 4

Schneematsch mit Regen

10/12/17 15:32

4,6 km, 5’17“km, Ø: 166bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Vaucher, Schwendistutz, Asphalt, Schnee, Bewölkt, Saucony Xodus 4

Bodenweid

03/12/17 16:23

5,1 km, 5’16“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +0 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Friscorunde

26/11/17 16:19

3,9 km, 5’12“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Frisco, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Schlaufen

23/11/17 18:52

4,3 km, 5’16“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Stärn

18/11/17 13:36

4,6 km, 5’20“km, Ø: 151bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Ried, Stern, Brüggbühlstrasse, Bewölkt, Waldweg, HOKA One One

Starker Gegenwind

12/11/17 10:38

3,8 km, 5’18“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt (Sturm)
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Hohliebi, Autobahn, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, HOKA One One

Frisco-Bahndamm

05/11/17 15:34

3,9 km, 5’15“km, Ø: 147bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Frisco, Bahndamm, Bewölkt, Asphalt, HOKA One One

Statthalterstrasse und zurück

01/11/17 18:57

4,4 km, 4’58“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Kleefeld, Statthalterstrasse, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Asics Gel Noosa

Acht im Wald

25/10/17 17:40

4,1 km, 5’44“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Hohliebi, Tubi, Wellenweg, Brüggbühlstrasse, Heiter, Waldweg, Asics Gel Noosa

Zickzack im Wald

21/10/17 10:33

4,1 km, 5’14“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Stern, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, Asics Gel Noosa

Via Wellenweg zurück

14/10/17 10:36

4,5 km, 5’32“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Spitz, Wellenweg, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Route de l'Espiguette und zurück zum Camping

09/10/17 17:54

3,9 km, 5’16“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strand
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Strandlauf in Le Grau du Roi

04/10/17 11:17

5,0 km, 5’18“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strand
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Südbahnhof und zurück

27/09/17 18:37

2,7 km, 6’01“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Spitz nach Hause

23/09/17 11:02

2,0 km, 4’45“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Zusammen mit Anhang

23/09/17 10:41

2,7 km, 6’01“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Frisco - Hohliebistutz

17/09/17 16:43

3,3 km, 5’15“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Frisco - Schwendistutz

13/09/17 18:51

3,8 km, 5’08“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke
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Mit Fränzi im Wald

03/09/17 15:29

4,8 km, 5’47“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Hohliebi, Stärn, Brüggbühlstrasse, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof und zurück

27/08/17 15:18

3,6 km, 5’12“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Südbahnhof, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hohliebi - Brüggbühlstrasse

20/08/17 17:01

1,0 km, 5’23“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Pfaffensteig

20/08/17 16:38

3,6 km, 5’02“km, Ø: 151bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Spitz, Pfaffensteig, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Wellenweg

12/08/17 17:46

5,2 km, 5’33“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Wellenweg, Spitz, Brüggbühlstrasse, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Wangentalschlaufen

10/08/17 18:25

3,3 km, 4’59“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, ASICS Gel Nimbus 17

Guetmatt - Schwendistutzkreisel

06/08/17 16:51

0,3 km, 5’40“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Schwendistutzkreisel, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Bümpliz Süd - Hohliebi

06/08/17 16:28

4,0 km, 5’05“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Südbahnhof, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hitzelauf

03/08/17 19:46

3,9 km, 5’04“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Kleefeld, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

München, Thalkirchen

27/07/17 17:56

4,4 km, 5’22“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Tags: Thalkirchen, Hellabrunn, Bewölkt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Strandcamping, Waging am See

19/07/17 08:47

3,7 km, 5’05“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Rehag-Runde

12/07/17 18:56

3,5 km, 5’04“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Bottigenmoos

02/07/17 14:37

5,0 km, 5’10“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Bottigenmoos, Kleefeld, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Niederwangen - Steinhölzli

25/06/17 15:01

4,3 km, 5’01“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Bodenweid

10/06/17 20:26

5,0 km, 5’11“km, Ø: 162bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Pfingstmontag

05/06/17 19:29

3,5 km, 5’01“km, Ø: 168bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Pfingstsamstag

03/06/17 19:56

5,2 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Sonntagmorgen im Wald

28/05/17 09:11

4,9 km, 5’46“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Hohliebi, Pfaffensteig, Ried, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Tour im Könizbergwald

20/05/17 16:53

6,3 km, 5’35“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Hohliebi, Pfaffensteig, Ried, Brüggbühlstrasse, Bewölkt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

2. Teil Hohliebi und Rest

13/05/17 13:42

0,6 km, 5’05“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

1. Teil Bachmätteli - Brüggli

13/05/17 13:20

3,8 km, 5’02“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

2. Teil Rest nach Hause

09/05/17 19:06

0,5 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

1. Teil Unterführung-Hohliebi

09/05/17 18:42

4,3 km, 5’07“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Unterführung, Freiburgstrasse, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Es sieht nach Regen aus

03/05/17 18:47

4,6 km, 5’04“km, Ø: 165bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Kühler Regenlauf

27/04/17 18:38

4,2 km, 5’00“km, Ø: 168bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Guetmatt, Regen, Asphalt, ASICS Noosa

2. Teil Hohliebi nach Hause

21/04/17 16:12

0,7 km, 4’44“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

1. Teil Pfaffensteig

21/04/17 15:48

4,1 km, 5’04“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hundeschule, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Ostermontagslauf

17/04/17 16:31

5,1 km, 5’04“km, Ø: 168bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Bottigenmoos, Kleefeld, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Zum Spitz

12/04/17 18:48

3,8 km, 4’55“km, Ø: 173bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hundeschule, Spitz, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Zusammen im Wald

08/04/17 10:35

4,5 km, 5’10“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stärn, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Buchsee und zurück

02/04/17 15:26

5,6 km, 4’59“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Landorf, Buchsee, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Kurzärmlig im Wald

30/03/17 18:27

3,7 km, 4’55“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hundeschule, Spitz, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, HOKA one one

Bergauf mit Zwischenstopps

26/03/17 15:04

4,7 km, 4’56“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Bewölkt, Waldweg, HOKA one one

2. Teil - Nur noch nach Hause

19/03/17 15:45

0,6 km, 5’00“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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1. Teil - Viel zu schnell

19/03/17 15:23

4,2 km, 4’53“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schneller Abendlauf

15/03/17 17:52

3,7 km, 4’54“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, Mizuno Inspire 7

Schon fast Frühling

12/03/17 16:04

4,2 km, 5’08“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, Mizuno Inspire 7

Vor dem Nachtessen

08/03/17 17:52

3,8 km, 5’02“km, Ø: 167bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Kleefeld, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Fasnachtsbeginn in Bern

02/03/17 18:17

4,7 km, 5’06“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Wieder einmal im Wald

25/02/17 10:44

4,9 km, 5’10“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Chilbiplatz

19/02/17 15:45

4,3 km, 5’00“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Etwas für die Beine

16/02/17 19:40

4,1 km, 5’07“km, Ø: 167bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Waldrand

12/02/17 15:21

3,8 km, 4’58“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Autobahn, Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, Saucony Xodus 4

Bachmätteli

07/02/17 09:08

4,4 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Heiter, Asphalt, Saucony Xodus 4

Nach dem Nachtessen

01/02/17 18:59

3,6 km, 5’01“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Wieder etwas wärmer

29/01/17 14:42

4,4 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Saucony Xodus 4

Heute war es frostig

21/01/17 18:10

4,1 km, 5’11“km, Ø: 167bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Kleefeld-Chilbiplatz

11/01/17 18:42

4,3 km, 5’09“km, Ø: 169bpm

Wetter: Nieselregen
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Chilbiplatz, Nieselregen, Asphalt, Saucony Xodus 4

Kleefeld-Chilbiplatz

08/01/17 15:13

4,3 km, 5’07“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Chilbiplatz, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ab ins 2017

02/01/17 16:03

4,1 km, 4’57“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Bewölkt, Asphalt, On Cloud green

Südbahnhof via Stadtbach

29/12/16 18:48

4,8 km, 5’06“km, Ø: 170bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, On Cloud green

Kurz vor Weihnachten

23/12/16 17:22

3,5 km, 5’09“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Heiter, Asphalt, Saucony Xodus 4

4. Advent

18/12/16 15:24

4,3 km, 5’04“km, Ø: 167bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Chilbiplatz, Heiter, Asphalt, Saucony Xodus 4

3. Advent

11/12/16 16:09

3,7 km, 4’55“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Wangentalschlaufen, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Bachmätteli

08/12/16 08:35

5,0 km, 4’57“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Heiter, Asphalt, HOKA one one

2. Advent

04/12/16 15:55

4,2 km, 4’50“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Frisco-Schwendistutz

01/12/16 18:40

4,2 km, 5’00“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

1. Advent

27/11/16 15:06

4,6 km, 4’52“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, On Cloud green

Frisco-Schwendistutz

24/11/16 18:32

3,5 km, 4’53“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

Frisco-Schwendistrasse

20/11/16 14:49

4,0 km, 4’51“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistrasse, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

Schlaufen im Wangental

16/11/16 19:00

4,0 km, 5’01“km, Ø: 000bpm

Wetter: Nieselregen
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Wangental, Nieselregen, Asphalt, On Cloud green

Hasler-Freiburgstrasse

13/11/16 15:11

3,8 km, 5’05“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hasler, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, On Cloud green

Kleefeld-Morgenstrasse

10/11/16 18:49

4,3 km, 5’10“km, Ø: 000bpm

Wetter: Nieselregen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Morgenstrasse, Nieselregen, Asphalt, On Cloud green

Bauhaus-Schwendistutz

06/11/16 17:18

4,2 km, 5’07“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, On Cloud green

Frisco-Schwendistutz

01/11/16 19:05

4,0 km, 5’04“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, On Cloud green

Südbahnhof

29/10/16 15:02

4,5 km, 4’53“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Kurz im Regen

25/10/16 19:02

3,0 km, 5’11“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Regen, Asphalt, HOKA one one

Herbstmorgen

22/10/16 10:40

4,4 km, 4’57“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stärn, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, HOKA one one

Frisco-Schwendistutz

19/10/16 18:59

4,0 km, 5’05“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Regen, Asphalt, HOKA one one

Bauhaus-Frisco

15/10/16 15:40

3,3 km, 4’50“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Ab zum Grossätti

08/10/16 16:44

3,6 km, 4’44“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Köniz, Liebefeld, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Hafenrunde mit Sandstrand

04/10/16 11:22

5,7 km, 5’01“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Adidas Supernova Glide Boost

Camping-Brüggli-zurück

27/09/16 17:37

3,2 km, 4’43“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Adidas Supernova Glide Boost

Bümpliz Südbahnhof

19/09/16 18:59

4,5 km, 4’58“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Regen, Asphalt, HOKA one one

ZickZack im Wangental

15/09/16 18:32

4,0 km, 4’58“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Bewölkt, Asphalt, MBT

Frisco-Schwendistutz

13/09/16 19:08

4,0 km, 5’01“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Abschlusstraining

06/09/16 18:38

3,3 km, 4’52“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Unterführung, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Zusammen im Wald

03/09/16 10:33

5,8 km, 5’05“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Waldrand, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Schon wieder..

31/08/16 18:45

3,3 km, 4’55“km, Ø: 155bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Bahndamm, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Rest ab Hohliebi

30/08/16 17:46

0,5 km, 4’25“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Autobahnbrüggli

30/08/16 17:28

3,2 km, 4’54“km, Ø: 155bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Tubi - Stärn

27/08/16 10:31

4,4 km, 4’55“km, Ø: 151bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Stärn, Heiter, Waldweg, HOKA one one

Tubi - Pfaffensteig

23/08/16 19:08

5,2 km, 5’08“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Pfaffensteig, Heiter, Waldweg, HOKA one one

Boottigenmoos - Kleefeld

20/08/16 16:54

5,2 km, 4’56“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Bottigenmoos, Kleefeld, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Rest nach Hause

16/08/16 19:42

1,1 km, 5’01“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Ried - Turnierstrasse

16/08/16 19:01

4,2 km, 4’49“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Ried, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Bachmättelirunde

10/08/16 18:52

5,0 km, 4’52“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Mit Fränzi im Wald

06/08/16 20:10

5,6 km, 5’31“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Nationalfeiertag

01/08/16 15:33

5,9 km, 5’43“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Landorf, Tubi, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Camping St. Moritz

28/07/16 17:14

3,1 km, 5’03“km, Ø: 153bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: St.Moritz, Campfer, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Zusammen im Wald

16/07/16 10:43

4,4 km, 5’12“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Ab zum Bachmätteli

13/07/16 18:43

4,7 km, 4’52“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Vor der Hitze

10/07/16 08:29

4,2 km, 4’52“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Spitz, Ried, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Abendlauf mit Fränzi

05/07/16 20:41

4,3 km, 5’18“km, Ø: 146bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Tubi, Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Bodenweid und zurück

02/07/16 17:32

5,0 km, 4’54“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Ried-Hohliebi-Schwendistutz

29/06/16 19:00

4,0 km, 4’54“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Hohliebi, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

25/06/16 13:38

4,0 km, 4’49“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Ried-Bauhaus

20/06/16 18:49

3,9 km, 4’56“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Bauhaus, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Runde mit Erkältung

18/06/16 17:21

3,3 km, 4’39“km, Ø: 156bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Bahndamm, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bauhaus - Frisco und zurück

11/06/16 15:21

3,9 km, 4’51“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Kleefeld - Märitplatz

09/06/16 18:24

4,2 km, 4’54“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Märitplatz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Freiburgstrasse - Waldrand

05/06/16 16:33

3,8 km, 4’56“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Freiburgstrasse, Waldrand, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Südbahnhof und zurück

01/06/16 18:52

4,5 km, 4’47“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Fast trocken

29/05/16 17:00

4,2 km, 4’53“km, Ø: 154bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Regen, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schwendistutz-Brüggbühl

25/05/16 18:42

3,7 km, 5’00“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Unterführung, Schwendistutz, Brüggbühl, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Kurz vor dem Gewitter

22/05/16 19:47

4,2 km, 5’00“km, Ø: 156bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Ab zur Bodenweid

18/05/16 18:43

5,3 km, 4’53“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Abschlusstraining

10/05/16 20:37

4,5 km, 4’40“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Muttertagsrunde

08/05/16 17:41

3,3 km, 5’02“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Schalenholzweg, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Hohliebi-Schalenholzweg-Tubi

04/05/16 18:42

4,9 km, 4’52“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Schalenholzweg, Tubi, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Zusammen im Wald

30/04/16 10:45

4,9 km, 5’02“km, Ø: 149bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +08 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, ASICS Noosa

Vaucher - Schalenholzweg - Ried

25/04/16 18:35

3,3 km, 4’58“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Schalenholzweg, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Buchsee - Brühlplatz

23/04/16 15:23

3,7 km, 4’42“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Buchsee, Brühlplatz, Regen, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schwendstutz - Brüggbühl

21/04/16 20:31

3,8 km, 4’52“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Brüggbühl, Heiter, Asphalt, ASICS Noosa

Stärnstutz

19/04/16 18:11

4,6 km, 4’57“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stärn, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Tenero - Minusio und zurück

14/04/16 10:40

4,8 km, 4’37“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Tenero, Minusio, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Südbahnhof - Schwendistutz

10/04/16 16:53

4,8 km, 4’36“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Hoka One One
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Frisco - Schwendistutz

07/04/16 18:28

4,0 km, 4’52“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +07 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Rest nach Hause

06/04/16 18:21

0,6 km, 3’58“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Feldweg, Heiter, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Stärn - Feldweg mitte

06/04/16 18:04

2,9 km, 5’08“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Stärn, Feldweg, Heiter, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Von Unterführung nach Hause

02/04/16 16:41

4,9 km, 4’45“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Pfaffensteig, Weiher, Südbahnhof, Unterführung, Bewölkt, Waldweg, Strasse, Adidas Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig-Unterführung

02/04/16 16:15

0,6 km, 4’34“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Unterführung, Home, Bewölkt, Strasse, Adidas Supernova Glide Boost

Hunderunde

28/03/16 11:11

6,4 km, 5’22“km, Ø: 149 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +08 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, 1.Anstieg, Querweg, Tubi, Heiter, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Abendrunde (Fränzi und Hunde)

19/03/16 17:17

5,4 km, 5’04“km, Ø: 151 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Stärn, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Köniz und zurück

17/03/16 17:42

5,8 km, 4’48“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Buchsee, Köniz, Heiter, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schwendistutz-Ried

12/03/16 17:31

4,3 km, 5’00“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Unterführung, Schwendistutz, Ried, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bachmätteli-Schwendistutz

10/03/16 17:43

5,1 km, 4’51“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Südbahnhof-Schwendistutz

05/03/16 16:14

5,1 km, 4’51“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Südbahnhof via Waldrand

03/03/16 18:33

3,8 km, 4’54“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +01 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

ZickZack im Wangental

27/02/16 16:04

4,3 km, 4’49“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bodenweid

20/02/16 15:46

5,3 km, 4’47“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Märitplatz

14/02/16 16:07

4,2 km, 4’49“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Märitplatz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Ried-Hundewohl

08/02/16 16:11

3,8 km, 4’40“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Neuhausplatz, Hundewohl, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bachmätteli und zurück

06/02/16 16:36

4,8 km, 4’47“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Autobahnbrücke und zurück

31/01/16 16:17

4,8 km, 4’59“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ried-Köniz

27/01/16 17:39

5,9 km, 4’59“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Köniz, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Bachmätteli und zurück

23/01/16 16:41

4,8 km, 4’53“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Südbahnhof und zurück

20/01/16 17:25

5,2 km, 4’54“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Verletzung kleiner Zehen

13/01/16 18:09

3,5 km, 4’59“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

3 Königstag

06/01/16 17:26

3,8 km, 4’59“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asp, Mizuno Inspire 7

Saisonstart 2016

02/01/16 15:17

4,6 km, 4’50“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Rehhag, Regen, Asphalt, Mizuno Inspire 7

Wangentalschlaufen

29/12/15 17:37

5,0 km, 5’03“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Bachmätteli-Südbahnhof

26/12/15 15:12

3,7 km, 4’43“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Bachmätteli, Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Südbahnhof-Hohliebistutz

21/12/15 17:30

4,8 km, 4’52“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Hohliebistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Rund um die Bodenweid

18/12/15 09:46

5,0 km, 4’54“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Heiter, Asphalt, Waldweg, HOKA one one

Ab ins Liebefeld

14/12/15 10:39

3,7 km, 4’43“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +01 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Liebefeld, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Doppelrunde

09/12/15 17:45

5,1 km, 4’56“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Unterführung, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Rehhag-Brüggbühl

05/12/15 13:38

2,0 km, 4’57“km, Ø: 168 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Oberbottigen-Rehhag

05/12/15 13:13

4,5 km, 4’53“km, Ø: 163 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Oberbottigen, Rehhag, Bewölkt, Strasse, Adidas Supernova Glide Boost

Vaucher-Schwendistutz-Ried

30/11/15 17:50

4,3 km, 4’53“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Schwendistutz, Ried, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schlaufe Mösliweg

26/11/15 17:45

5,9 km, 4’53“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Mösliweg, Bewölkt, Strasse, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Formtest nach Krankheit

22/11/15 13:50

4,3 km, 4’58“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Rehhag, Hohliebistutz, Bewölkt, Strasse, Saucony Xodus 4

Bodenweid-Freiburgstrasse

17/11/15 17:33

5,1 km, 4’47“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Bewölkt, Strasse, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Pfaffensteig-Waldrand-Home

14/11/15 11:50

6,6 km, 5’15“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Waldrand, Heiter, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahnhof-Schwendistutz

11/11/15 17:36

4,4 km, 5’17“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +09 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutzutz, Heiter, Strasse, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig mit Anhang

07/11/15 10:36

5,1 km, 5’20“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Nachttraining

04/11/15 19:00

4,7 km, 514“km, Ø: 160 bpm

Laufstrecke

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Buchsi-Hohliebi

31/10/15 11:22

6,2 km, 5’20“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +09 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Landorf, Buchsi, Heiter, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

27/10/15 18:22

3,8 km, 5’04“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

OL Vortraining mit Fränzi

24/10/15 11:24

7,5 km, 5’38“km, Ø: 150 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Heiter, Asphalt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Südbahnhof und zurück

21/10/15 18:40

4,4 km, 5’17“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Heiter, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Tubi-Turnierstrasse

19/10/15 17:25

5,7 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Heiter, Asphalt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

17/10/15 10:35

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Rehag-Bauhaus

13/10/15 18:02

3,3 km, 5’10“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Steinhölzliwald

10/10/15 16:32

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Steinhölzliwald, Bewölkt, Strasse, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Bodenweid und zurück

07/10/15 18:40

4,9 km, 5’10“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Waldrand, Bodenweid, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

07/10/15 10:35

Kreisel-Brüggbühlstrasse

03/10/15 15:13

4,9 km, 5’06“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kreisel, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Bottigenmoos-Chilbiplatz

03/10/15 14:46

4,9 km, 4’55“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bottigenmoos, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Le Grau du Roi mit Camprunde

29/09/15 13:54

5,2 km, 4’53“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Le Grau du Roi mit Anhang

22/09/15 16:52

4,9 km, 5’00“km, Ø: 147 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Waldrand-Freiburgstrasse

16/09/15 19:01

3,8 km, 4’58“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Autobahn, Freiburgstrasse, Frisco, Sonnig, Aspalt, Mizuno Inspire 7

Frisco-Schwendistutz

06/09/15 15:25

3,8 km, 4’57“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: 1+9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

31/08/15 20:30

3,8 km, 4’57“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Schlaufe im Könizbergwald

26/08/15 17:41

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Hohliebi, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Im Wald mit Anhang

22/08/15 10:16

4,8 km, 5’13“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Zickzack mit Fränzi

20/08/15 17:39

4,9 km, 5’13“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Spitz, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Zum Chilbiplatz

17/08/15 17:13

4,3 km, 5’04“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Chilbiplatz, Bewölkt, Aspalt, Adidas Supernova Glide Boost

Vor Gewittersturm

13/08/15 18:10

3,6 km, 4’57“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Frisco, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Ried-Stärn-Tubi

10/08/15 17:23

4,3 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Tubi, Waldweg, Asphalt

Schlaufe im Wangental

06/08/15 20:42

4,2 km, 4’47“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Bhf. Niederwangen, Hohliebi, Sonnig, ASICS Noosa

Frisco-Hohliebistutz

02/08/15 16:39

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Neuhausplatz-Hundewohl

30/07/15 17:59

3,8 km, 4’48“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Neuhausplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Runde im Könizberg

28/07/15 17:30

4,7 km, 5’13“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Vaucher-Südbahnhof

25/07/15 14:24

4,2 km, 5’07“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vacher, Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Aspalt, ASICS Noosa

Ried-Hundewohl

23/07/15 18:00

3,2 km, 4’41“km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Landorf, Köniz, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Guettmatt und Rest

18/07/15 13:13

3,2 km, 4’50“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Guettmatt, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig

15/07/15 08:26

4,9 km, 5’07“km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Südbahnhof nach Zerrung

24/06/15 20:36

4,0 km, 5’13“km, Ø: 146 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Stern-Hohliebiecke

17/06/15 18:59

4,6 km, 5’04“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Guettmatt-Schwendistutzkreisel

13/06/15 19:45

0,4 km, 4’17“km, Ø: 145 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Schwendistutzkreisel, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Guetmatt-Südbahnhof-Hohliebi

13/06/15 19:27

3,0 km, 5’10“km, Ø: 146 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Südbahnhof, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig via Hundeschule

10/06/15 18:58

4,9 km, 5’00“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Hundeschule, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Vor der grossen Hitze

06/06/15 08:21

4,2 km, 5’02“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Stop and Go 2.Teil

03/06/15 19:44

0,4 km, 4’32“km, Ø: 149 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Sonnig, Asphalt, Saucony Xodus 4

Stop and Go bei 26 Grad

03/06/15 19:15

4,5 km, 4’57“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Mit Fränzi, Susi und Hunden

30/05/15 10:52

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Poststutz

27/05/15 18:51

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Poststutz, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Mit Fränzi inkl. Hunde 2.Teil

24/05/15 11:30

1,6 km, 4’45“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Mit Fränzi inkl. Hunde 1.Teil

24/05/15 10:58

3,7 km, 6’03“km, Ø: 138 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Märitplatz

20/05/15 18:54

4,0 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Märitplatz, Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Waldrand 2. Teil

16/05/15 16:55

2,0 km, 4’57“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Landorf, Waldrand, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Turnierstrasse 1. Teil

16/05/15 16:25

5,0 km, 4’55“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Landorf, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Doppelstopp bei 25 Grad

12/05/15 08:58

5,6 km, 4’51“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Vita, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Abschlusstraining GP Bern

07/05/15 17:54

3,1 km, 5’02“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Schwendistutz, Leicht Bewökt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Nur noch nach Hause

04/05/15 19:40

1,1 km, 6’03“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bahndamm, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ab zum Camper

04/05/15 18:56

4,0 km, 5’20“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Herzwil, Liebewil, Mengesdorf, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Tubi-Ried

02/05/15 12:00

6,1 km, 5’20“/km, Ø: 146 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Landorf, Tubi, Ried, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Abendlauf 2 (Fränzi, Mosquito)

27/04/15 19:18

2,9 km, 5’30“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Stern, Hohliebi, Leicht Bewökt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Abendlauf 1 (Fränzi, Mosquito)

27/04/15 19:09

1,2 km, 6’53“/km, Ø: 150 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Stern, Hohliebi, Leicht Bewökt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Training mit Steigung

25/04/15 11:40

5,3 km, 5’36“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Waldweg, Tubi, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Bergtraining

21/04/15 19:16

4,6 km, 5’04“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewökt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorfstutz, Tubi, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Pfaffensteig-Tubi

18/04/15 16:52

4,9 km, 5’20“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Tubi, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Vita-Hohliebi

15/04/15 19:39

4,9 km, 5’17“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Swiss Plage, Salgesch

12/04/15 17:35

4,0 km, 5’04“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Salgesch, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Hohliebi-Spitz

08/04/15 18:55

5,4 km, 5’13“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hohliebistutz, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Hohliebi-Pfaffensteig

08/04/15 18:55

5,4 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hohliebistutz, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Tubi-Hohliebi-Tubi

07/04/15 15:26

4,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: 6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Hohliebistutz, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kein Aprilscherz

01/04/15 19:10

4,8 km, 5’13“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kreuz und Quer, Hohliebistutz

28/03/15 16:31

4,7 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Hohliebistutz, Leicht Bewökt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Waldschlaufe

24/03/15 19:04

4,7 km, 5’24“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Leicht Bewökt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kleefeld-Schwendistutz

22/03/15 17:46

4,3 km, 5’16“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Schwendistutz, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kleefeld

15/03/15 16:32

4,1 km, 5’10“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahn-Bauhaus

12/03/15 18:38

4,7 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bauhaus, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

1.Lauf mit S3+ Laufsensor

10/03/15 19:10

2,2 km, 5’13“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

S3+ Laufsensor kalibriert

10/03/15 19:08

0,4 km, 4’55“/km, Ø: 132 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Brücke, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Stop and Go mit den Hunden

07/03/15 10:49

5,7 km, 5’13“/km, Ø: 148 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Leicht Bewölkt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Autobahn-Südbahnhof-Frisco

03/03/15 19:17

4,3 km, 5’04“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Autobahn, Südbahnhof, Frisco, Leicht Bewölkt, Aspalt, Adidas Supernova Glide Boost

Kleefeld-Hohliebistutz

01/03/15 17:28

4,3 km, 5’02“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Hohliebistutz, Leicht Bewölkt, Aspalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bahndamm-Ried

26/02/15 18:42

4,1 km, 5’05“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bahndamm, Ried, Leicht Sonnig, Aspalt, Adidas Supernova Glide Boost

Friso-Ried

22/02/15 16:56

4,9 km, 5’08“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Ried, Leicht Sonnig, Aspalt, Saucony Xodus 4

Bachmätteli mit GoPro Cam

16/02/15 15:25

4,7 km, 5’04“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Sonnig
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Leicht Sonnig, Aspalt, Saucony Xodus 4

Bachmätteli

12/02/15 18:41

4,7 km, 5’04“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Glatteis
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Tags: Bachmätteli, Leicht Bewölkt, Aspalt, Glatteis, Saucony Xodus 4

Südbahnhof

08/02/15 17:33

4,5 km, 4’57“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Aspalt, Saucony Xodus 4

Spitz-Hohliebi

02/02/15 16:38

3,4 km, 5’24“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Sonnig
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Spitz, Hohliebi, Leicht Sonnig, Waldweg, Schneebedeckt, Saucony Xodus 4

Rehhag-Bahndamm

24/01/15 10:30

4,3 km, 5’36“/km, Ø: 152 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Bahndamm, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Weidgasse-Schwendistutz

21/01/15 19:38

4,4 km, 5’00“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Weidgasse, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Autobahn-Bauhaus

18/01/15 17:24

5,0 km, 5’13“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Autobahn, Bauhaus, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Chilbiplatz

15/01/15 19:17

4,4 km, 5’13“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Chilbiplatz, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Rehag-Bauhaus

13/01/15 18:02

3,7 km, 5’04“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Chilbiplatz

06/01/15 19:05

4,2 km, 5’02“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Chilbiplatz, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahnhof-Start 2015

03/01/15 11:46

4,5 km, 5’00“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schnee
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Tags: Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Bahndamm

28/12/14 17:10

3,9 km, 5’13“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Neblig
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schnee
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Tags: Frisco, Bahndamm, Neblig, Aspalt, Schnee, HOKA one one

Frisco-Schwendistutz

21/12/14 16:16

4,0 km, 5’00“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schnee
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahnhof-Waldrand

18/12/14 16:48

5,0 km, 5’13“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Aspalt, Waldrand, Leicht Bewölkt, HOKA one one

Quer im Könizbergwald

13/12/14 16:38

4,9 km, 5’13“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Bottigenmoos-Frisco

07/12/14 16:37

5,3 km, 5’13“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bottigenmoos, Leicht Bewölkt, Aspalt, HOKA one one

Chilbiplatz-Schendistutz

04/12/14 19:00

4,9 km, 5’07“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Chilbiplatz, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Aspalt, HOKA one one

Wangentalschlaufen

30/11/14 17:14

4,5 km, 5’07“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Wangental, Leicht Bewölkt, Aspalt, HOKA one one

Südbahnhof

27/11/14 18:48

4,8 km, 5’00“/km, Ø: 152 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Aspalt, HOKA one one

Frisco Nordic Walking

24/11/14 09:02

4,0 km, 8’49“/km, Ø: 121 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Leicht Bewölkt, Aspalt, HOKA one one

Frisco-Home

22/11/14 09:11

3,7 km, 4’50“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Leicht Bewölkt, Aspalt, HOKA one one

Schwendistutz Nordic Walking

11/11/14 17:56

3,9 km, 9’05“/km, Ø: 110 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: + 6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Aspalt, HOKA one one

Frisco-Schwendistutz

03/11/14 18:03

3,9 km, 5’10“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahnhof

30/10/14 18:57

4,9 km, 4’36“/km, Ø: 154 bpm

Strecke

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Aspalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Könizbergwald mit Fränzi

26/10/14 11:40

6,2 km, 5’20“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Landorf, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS DS Trainer

Wangentalschlaufen

21/10/14 18:00

5,1 km, 5’04“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Wangental, Leicht Bewölkt, Aspalt, ASICS DS Trainer

Landorf-Könizer Waldseite

18/10/14 11:37

6,3 km, 5’30“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Noosa

Pfaffensteig-Turnierstrasse

14/10/14 07:50

6,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Turnierstrasse, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Noosa

Südbahnhof

12/10/14 16:29

5,3 km, 5’17“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Le Grau du Roi

06/10/14 16:18

4,4 km, 5’10“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Camping, Damm, Hafen, Asphalt, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Le Grau du Roi am Abend

01/10/14 19:28

4,6 km, 5’33“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Camping, Damm, Hafen, Asphalt, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Tour im Könizbergwald

23/09/14 17:49

6,2 km, 5’08“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Stärn, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Stärn

20/09/14 10:39

5,0 km, 5’33“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Stärn, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahnhof

17/09/14 18:45

4,4 km, 5’02“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kleefeld

07/09/14 06:45

4,2 km, 4’57“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

01/09/14 18:51

4,3 km, 5’02“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahnhof-Schwendistutz

27/08/14 19:08

5,8 km, 5’07“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Blinzern und zurück

23/08/14 10:45

7,7 km, 5’16“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Köniz, Blinzern, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Rund um den Könizbergwald

19/08/14 17:55

7,2 km, 5’07“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Köniz, Turnierstrasse, Leicht Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Landorf-Waldrand

16/08/14 10:38

6,5 km, 5’20“/km, Ø: 152 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Waldrand, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Gel Hyper 33

Bottigenmoos-Südbahnhof

10/08/14 16:08

7,0 km, 5’34“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bottigenmoos, Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Turnierstrasse

09/08/14 10:26

6,5 km, 5’08“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Pfaffensteig

06/08/14 18:55

6,5 km, 5’35“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Südbahnhof

03/08/14 18:43

4,7 km, 4’35“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Maasmechelen, Belgien

28/07/14 18:16

3,2 km, 5’14“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Sand
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Tags: Maasmechelen, Belgien, Leicht Bewölkt, Waldweg, Sand, ADIDAS Supernova Glide Boost

Maasmechelen, Belgien

24/07/14 19:01

2,9 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Maasmechelen, Belgien, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Schlapp und Müde

15/07/14 19:43

3,0 km, 4’57“/km, Ø: 139 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Bedeckt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kreuz und Quer

12/07/14 17:05

4,3 km, 4’45“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Niederwangen, Asphalt, Bedeckt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

08/07/14 19:07

4,0 km, 4’59“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Asphalt, Bedeckt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Bottigenmoos-Rehhag

05/07/14 16:49

5,0 km, 4’55“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bottigenmoos, Rehhag, Asphalt, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Hopp Schwiiz (1. Halbzeit)

01/07/14 18:01

5,0 km, 4’45“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Asphalt, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Stop and Go mit Fränzi und Merlin

28/06/14 10:23

5,0 km, 5’26“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Testlauf nach Zerrung

21/06/14 10:20

5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

Pfingst-Lauf mit Fränzi

08/06/14 09:33

6,0 km, 5’13“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Asphalt, Sonnig, ASICS DS Trainer

Unterführung-Bodenweid

03/06/14 18:42

4,8 km, 4’46“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Asphalt, Leicht Bewölkt, ASICS DS Trainer

Pfaffensteig-Tubi

31/05/14 17:48

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS DS Trainer

Tubi-Spitz-Hohliebi-Tubi

28/05/14 17:58

5,2 km, 4’58“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Spitz, Hohliebi, Tubi, Waldweg, Leicht Bewökt, ASICS DS Trainer

Mit Merlin und Fränzi

24/05/14 17:48

3,3 km, 5’24“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Spitz, Hohliebistutz, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

Landorf-Pfaffensteig

20/05/14 19:07

6,5 km, 5’03“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Waldweg, Leicht Bewölkt, HOKA one one

Landorf-Reservoir-Tubi

17/05/14 10:50

6,6 km, 5’16“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Landorf, Reservoir, Tubi, Waldweg, Leicht Bewölkt, HOKA one one

Abschlusstraining vor GP Bern

05/05/14 18:55

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS Nosa

Kurz und Schnell

01/05/14 18:03

4,0 km, 4’50“/km, Ø: 142 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Friso, Schwendistutz, Asphalt, Bedeckt, ASICS Nosa

Mit Fränzi und den Hunden

26/04/14 10:52

4,2 km, 5’34“/km, Ø: 148 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Spitz, Waldweg, Bedeckt, Mizuno Inspire 7

Turnierstrasse mit 2 Stops

24/04/14 18:17

5,3 km, 4’58“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Waldweg, Sonnig, Mizuno Inspire 7

Oster Tempolauf

20/04/14 16:08

6,2 km, 5’04“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Asphalt, Waldweg, Sonnig, Brooks Racer ST

Nach Sonnenbad ein schneller Lauf

17/04/14 17:06

4,0 km, 4’44“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Auf und Ab im Könizbergwald

14/04/14 17:57

6,2 km, 4’55“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Sonnig, ASICS Gel Hyper 33

Nach dem Nachtessen

09/04/14 18:50

5,2 km, 5’00“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Langsam und Schnell

05/04/14 10:53

5,2 km, 5’17“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Hyper 33

Ried-Waldblüti-Feldweg

01/04/14 18:06

5,2 km, 5’21“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Auf und ab mit unseren Hunden

29/03/14 16:43

5,3 km, 5’45“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Hyper 33

Schlaufen in Niederwangen

24/03/14 19:16

4,3 km, 4’56“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Niederwangen, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Rehhag-Südbahnhof-Hohliebistutz

19/03/14 18:40

5,3 km, 5’05“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Südbahnhof, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Langsam... mit Hunden

15/03/14 15:06

6,3 km, 6’00“/km, Ø: 143 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Ried, Landorf, Könizbergwald, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Nosa

Frisco-Bahndamm

12/03/14 18:43

3,9 km, 4’59“/km, Ø: 138 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Bahndamm, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ASICS Nosa

Turnierstrasse und zurück

08/03/14 11:02

6,3 km, 5’06“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Waldweg, Asics Nosa

Vaucher-Hohliebistutz-Ried

05/03/14 17:50

5,5 km, 5’14“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Ried, Leicht Bewökt, Asphalt, Waldweg, ASICS Nosa

Südbahnhof

01/03/14 11:08

4,4 km, 4’55“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, ASICS Nosa

Frisco-Hohliebistutz

25/02/14 19:45

3,6 km, 4’55“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Hohliebistutz, Heiter, Asphalt, ASICS DS Trainer

Endspurt zur Olymischen Schlusszeremonie Sotschi 14

23/02/14 16:18

4,3 km, 4’44“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS DS Trainer

Stop and Go

15/02/14 10:46

5,8 km, 4’58“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS DS Trainer

Südbahnhof-Schwendistutz

12/02/14 19:03

5,2 km, 4’55“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ASICS DS Trainer

Südbahnhof

06/02/14 18:38

4,6 km, 4’59“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Nach Krankheitspause

03/02/14 18:58

4,0 km, 5’05“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Schwendistutz, Frisco, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Könizbergwald mit Fränzi

26/01/14 11:30

Nordic Walking

21/01/14 18:54

5,9 km, 8’52“/km, Ø: 122 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Nordic Walking, HOKA one one

Rund um den Rehhagwald

18/01/14 10:56

5,4 km, 4’58“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Rehhagwald, Bedeckt, Asphalt, Waldweg, HOKA one one

Rehhag-Schendistutz-Ried

15/01/14 18:07

5,0 km, 5’00“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Pfaffensteig-Schendistutz

11/01/14 11:01

5,4 km, 5’09“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Chilbiplatz und zurück

08/01/14 18:12

4,7 km, 4’55“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Chilbiplatz, Bümpliz, Leicht Bewökt, Asphalt, HOKA one one

Südbahnhof bei Regenfall

04/01/14 12:00

5,2 km, 4’51“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Testlauf nach Zerrungspause

31/12/13 15:30

3,3 km, 5’48“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Testlauf, Trainingspause, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

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