ADIDAS Supernova Glide Boost

Jungfrau Minimarathon 2016

4,2 km, 4’49“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Pfaffensteig-Waldrand-Home

6,6 km, 5’15“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Südbahnhof-Schwendistutz

4,4 km, 5’17“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +09 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Ried-Pfaffensteig mit Anhang

5,1 km, 5’20“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Nachttraining

4,7 km, 514“km, Ø: 160 bpm

Laufstrecke

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Landorf-Buchsi-Hohliebi

6,2 km, 5’20“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +09 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Jungfrau Minimarathon 2015

4,2 km, 4’57“km, Ø: 168 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco-Schwendistutz

3,8 km, 4’57“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: 1+9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco-Schwendistutz

3,8 km, 4’57“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Ried-Hundewohl

3,2 km, 4’41“km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco-Guettmatt und Rest

3,2 km, 4’50“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof nach Zerrung

4,0 km, 5’13“km, Ø: 146 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Guettmatt-Schwendistutzkreisel

0,4 km, 4’17“km, Ø: 145 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Guetmatt-Südbahnhof-Hohliebi

3,0 km, 5’10“km, Ø: 146 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Mit Fränzi, Susi und Hunden

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Frisco-Poststutz

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Mit Fränzi inkl. Hunde 2.Teil

1,6 km, 4’45“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Mit Fränzi inkl. Hunde 1.Teil

3,7 km, 6’03“km, Ø: 138 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Frisco-Märitplatz

4,0 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Waldrand 2. Teil

2,0 km, 4’57“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Turnierstrasse 1. Teil

5,0 km, 4’55“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Doppelstopp bei 25 Grad

5,6 km, 4’51“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Altstadt GP Bern - 2015

4,7 km, 4’47“km, Ø: 169 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Nur noch nach Hause

1,1 km, 6’03“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Ab zum Camper

4,0 km, 5’20“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Landorf-Tubi-Ried

6,1 km, 5’20“/km, Ø: 146 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Abendlauf 2 (Fränzi, Mosquito)

2,9 km, 5’30“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Abendlauf 1 (Fränzi, Mosquito)

1,2 km, 6’53“/km, Ø: 150 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Training mit Steigung

5,3 km, 5’36“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Bergtraining

4,6 km, 5’04“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewökt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Pfaffensteig-Tubi

4,9 km, 5’20“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Ried-Vita-Hohliebi

4,9 km, 5’17“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Swiss Plage, Salgesch

4,0 km, 5’04“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Ried-Hohliebi-Spitz

5,4 km, 5’13“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Ried-Hohliebi-Pfaffensteig

5,4 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tubi-Hohliebi-Tubi

4,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: 6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Kein Aprilscherz

4,8 km, 5’13“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Kreuz und Quer, Hohliebistutz

4,7 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Waldschlaufe

4,7 km, 5’24“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Kleefeld-Schwendistutz

4,3 km, 5’16“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Kleefeld

4,1 km, 5’10“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahn-Bauhaus

4,7 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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1.Lauf mit S3+ Laufsensor

2,2 km, 5’13“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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S3+ Laufsensor kalibriert

0,4 km, 4’55“/km, Ø: 132 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Rehhag-Bahndamm

4,3 km, 5’36“/km, Ø: 152 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Weidgasse-Schwendistutz

4,4 km, 5’00“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Autobahn-Bauhaus

5,0 km, 5’13“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco-Chilbiplatz

4,4 km, 5’13“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Chilbiplatz

4,2 km, 5’02“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof-Start 2015

4,5 km, 5’00“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schnee
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Frisco-Schwendistutz

4,0 km, 5’00“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schnee
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Frisco-Schwendistutz

3,9 km, 5’10“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof

4,9 km, 4’36“/km, Ø: 154 bpm

Strecke

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Le Grau du Roi

4,4 km, 5’10“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Le Grau du Roi am Abend

4,6 km, 5’33“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tour im Könizbergwald

6,2 km, 5’08“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Landorf-Stärn

5,0 km, 5’33“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Südbahnhof

4,4 km, 5’02“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Jungfrau Minimarathon

4,2 km, 4’57“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Kleefeld

4,2 km, 4’57“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco-Schwendistutz

4,3 km, 5’02“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Südbahnhof-Schwendistutz

5,8 km, 5’07“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Ried-Blinzern und zurück

7,7 km, 5’16“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Turnierstrasse

6,5 km, 5’08“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Landorf-Pfaffensteig

6,5 km, 5’35“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Frisco-Südbahnhof

4,7 km, 4’35“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Maasmechelen, Belgien

3,2 km, 5’14“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Sand
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Maasmechelen, Belgien

2,9 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Schlapp und Müde

3,0 km, 4’57“/km, Ø: 139 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Kreuz und Quer

4,3 km, 4’45“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Frisco-Schwendistutz

4,0 km, 4’59“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Bottigenmoos-Rehhag

5,0 km, 4’55“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Hopp Schwiiz (1. Halbzeit)

5,0 km, 4’45“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Stop and Go mit Fränzi und Merlin

5,0 km, 5’26“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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