Asphalt

Ab ins Liebefeld

04/09/20 16:31 Filed in: Training

9.5 km, 8’54“km, Ø: 119bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Ried, Lehn, Sägestrassse, Feldrainstrasse, Sägestrasse, Lehn, Papillonallee, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Vor dem Regen

29/08/20 18:29 Filed in: Training

3.4 km, 5’10“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Bewölkt, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Tour de Köniz

25/08/20 16:56 Filed in: Training

11,1 km, 8’32“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Köniz Friedhof, Liebefeld, Bodenweid , Niederwangen, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Gedenkrunde Grossätti

20/08/20 17:45 Filed in: Training

13.0 km, 8’54“km, Ø: 126bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +28 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Ried, Friedhof Köniz, Schliern, Gasel, Pfadiheim, Papillonallee, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, New Balance 1260 v7

Nach Aare Bötli Show

16/08/20 17:49 Filed in: Training

3,7 km, 5’0“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +27 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

Laufstrecke
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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Morgestrasse, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Wangentalschlaufen

15/07/20 11:23 Filed in: Training

4,0 km, 5’11“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Was soll das

25/06/20 20:35 Filed in: Training

3.5 km, 5’04“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, New Balance 1260 v7

Wieder einmal

11/06/20 16:57 Filed in: Training

3.3 km, 5’07“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Nach dem Fitness-Studio

12/06/20 09:35 Filed in: Training

1.9 km, 5’05“km, Ø: 185bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Hasler, Freiburgstrasse, Kreisel, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Wieder einmal

14/05/20 16:59 Filed in: Training

4,0 km, 5’11“km, Ø: 174bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Statthalterschulhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Bedeckt, Asphalt, New Balance 1260 v7

Geht es noch

03/04/20 17:04 Filed in: Training

4,1 km, 5’01“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Fronerie, Bahndamm, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Spät am Abend

08/03/20 20:22 Filed in: Training

3,2 km, 5’03“km, Ø: 162bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Schnelle Schlaufen

15/02/20 17:12 Filed in: Training

4,4 km, 4’55“km, Ø: 1174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Bahndamm, Freiburgstrasse, Brüggli, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Bottigenmoos

06/02/20 18:38 Filed in: Training

5,2 km, 5’12“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: 0 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Bottigenmoos, Freiburgstrasse, Kreisel, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Top Speed

25/01/20 16:43 Filed in: Training

4,4 km, 4’58“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Statthalterschulhaus, Bauhaus, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Unterführung Bodenweid

11/01/20 16:27 Filed in: Training

5,5 km, 5’01“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnrand, Unterführung, Bodenweid, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Bodenweid

04/01/20 14:47 Filed in: Training

5,1 km, 5’07“km, Ø: 162bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

Laufstrecke
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Tags: Freiburstrasse, Bodenweid, Freiburgstrasse, Kreisel, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Wangentalschlaufen

21/12/19 15:49 Filed in: Training

4,0 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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3. Advent und warm

15/12/19 17:15 Filed in: Training

4,8 km, 5’11“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Bachmätteli, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Kreisel, Bewölkt, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Bei Mondschein

10/12/19 17:59 Filed in: Training

4,0 km, 5’04“km, Ø: 162bpm

Wetter: Klar
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Hohliebi via Schwendistutz

30/11/19 16:53 Filed in: Training

3,9 km, 5’09“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Hohliebi, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Schloss Bümpliz, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Weiermannshaus bis Schloss

30/11/19 16:18 Filed in: Training

1,2 km, 4’48“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Freiburgstrasse, Europaplatz, Weiermannshaus, Schloss Bümpliz, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Helloween by Night

31/10/19 19:11 Filed in: Training

4,3 km, 5’06“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Statthalterschulhaus

09/11/19 16:30 Filed in: Training

3,9 km, 5’09“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

Laufstrecke
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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Statthalterschulhaus, Fronerie, Freiburgstrasse, Kreisel, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Knapp kein Schneefall

17/11/19 15:36 Filed in: Training

4,6 km, 5’10“km, Ø: 167bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Chilbiplatz, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Kreisel, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Brüggli - Schwendistutz

20/10/19 16:52 Filed in: Training

4,4 km, 5’17“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Guettmatt, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Noch schnell zu Bodenweid

16/10/19 17:36 Filed in: Training

5,1 km, 5’10“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Freiburgstrasse, Bodenweid, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Tenero-Minusio

08/10/19 17:59 Filed in: Training

5,0 km, 5’06“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Camping Miralago, Strandweg, Minusio, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Vor dem Regen

01/10/19 17:13 Filed in: Training

3,8 km, 5’19“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Brooks Glycerin 14

In der Dunkelheit

03/10/19 19:51 Filed in: Training

4,0 km, 5’08“km, Ø: 158bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Frisco, Bahndamm, Freiburgstarsse, Heiter, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Jungfrau Minimarathon 2019

06/09/19 19:00 Filed in: Wettkampf

4,2 km, 4’58“km, Ø: 177bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Höhenmatte, Interlaken, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Schlusstraining

31/08/19 20:16 Filed in: Training

4,4 km, 5’10“km, Ø: 176bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Vaucher, Bahndamm, Bahnhof Niederwangen, Freiburgstrasse, Hohliebi, Kreisel, Heiter, Asphalt, Strandweg, Nike Zoom Streak 6

Papillonallee nach Hause

24/08/19 11:08 Filed in: Training

0,9 km, 4’21“km, Ø: 169bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Querweg, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Kleefeld

22/08/19 18:28 Filed in: Training

4,1 km, 5’03“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Kleefeld, Odermattstrasse, Gysi, Freiburstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Autobahnbrüggli

07/08/19 18:53 Filed in: Training

3,8 km, 5’09“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Hohliebi, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Bachmätteli

27/07/19 17:37 Filed in: Training

4,5 km, 5’07“km, Ø: 162bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Bachmätteli, Gysi, Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Vom Wellenweg zum Kreisel

19/07/19 11:06 Filed in: Training

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Hohliebiecke, Feldweg, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Holzschlag

19/07/19 10:42 Filed in: Training

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Hundeheim, Tubentränki, Pfaffensteig, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Bodenweid

16/07/19 10:19 Filed in: Training

5,1 km, 5’10“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Zurück zum Motorhome

11/07/19 18:05 Filed in: Training

1,2 km, 4’51“km, Ø: 175bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Radweg, Campingstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Auffahrt Run

30/05/19 16:52 Filed in: Training

3,7 km, 5’14“km, Ø: 150bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Kreisel, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Wangentalschlaufe

23/05/19 19:11 Filed in: Training

3,9 km, 5’14“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Mit neuem Laufschuh

18/05/19 17:50 Filed in: Training

3,9 km, 5’21“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Guetmatt, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Brüggbühlstrasse, Bewölkt, Asphalt, Brooks Glycerin 14

Altstadt GP Bern, Nordic Walking

11/05/19 14:52 Filed in: Wettkampf

4,7 km, 7’34“km, Ø: 131bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papiermühlestrasse, Bärengraben, Zytgloggen, Aargauerstalden, Rosengarten, Mingerstrasse, Springgarten, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Gesundheitscheck

27/04/19 15:23 Filed in: Training

3,3 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Etwas Bewegung

09/03/19 15:59 Filed in: Training

3,6 km, 5’15“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Peyer, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Autobahnbrüggli

17/02/19 16:02 Filed in: Training

3,7 km, 5’18“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Sturmböen

10/02/19 14:37 Filed in: Training

3,3 km, 5’17“km, Ø: 155bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Frisco, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Weidgasse

02/02/19 16:23 Filed in: Training

4,3 km, 5’14“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Frisco, Weidgasse, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Kurze Schlaufe

26/01/19 17:01 Filed in: Training

3,3 km, 5’14“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Chilbiplatz

19/01/19 14:56 Filed in: Training

4,0 km, 5’14“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Frisco, Chilbiplatz, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof

12/01/19 16:32 Filed in: Training

3,6 km, 5’18“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Schneebedeckt

05/01/19 15:09 Filed in: Training

3,9 km, 5’18“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -0 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schneebedeckt
Laufschuhe: Saucony Modus 4

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Neujahrstag 2019

01/01/19 17:04 Filed in: Training

3,9 km, 5’24“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Hohliebi, Waldrand, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Stephanstag

26/12/18 16:55 Filed in: Training

4,0 km, 5’18“km, Ø: 155bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Frisco, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Mit Stirnlampe

20/12/18 17:45 Filed in: Training

4,0 km, 5’18“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Frisco, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Heute war es kalt

15/12/18 16:26 Filed in: Training

4,0 km, 5’15“km, Ø: 156bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Santarun Bern 2018

30/11/18 20:00 Filed in: Wettkampf

4,0 km, 6’04“km, Ø: 158bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bundesplatz, Rosengarten, Bundesplatz, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof

18/11/18 15:09 Filed in: Training

4,0 km, 5’16“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Morgenstrasse, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Fasnachtsbeginn

11/11/18 16:10 Filed in: Training

4,0 km, 5’16“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Autobahnbrüggli

04/11/18 15:29 Filed in: Training

3,7 km, 5’24“km, Ø: 169bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnbrüggli, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Kälteeinbruch

27/10/18 16:49 Filed in: Training

3,9 km, 5’23“km, Ø: 152bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Abendstimmung

24/10/18 18:02 Filed in: Training

3,2 km, 5’14“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Hoka one one

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Tags: Vaucher, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Genau 300 Kalorien weniger

20/10/18 16:13 Filed in: Training

3,9 km, 5’13“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Bauhaus, Frisco, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Kreisel nach Hause

13/10/18 16:51 Filed in: Training

0,8 km, 5’14“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Brüggli, Freiburgstrasse, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Eilmarsch

13/10/18 16:43 Filed in: Training

1,0 km, 8’40“km, Ø: 133bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Ried - Turnierstrasse

13/10/18 16:10 Filed in: Training

4,4 km, 5’03“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Ried, Köniz, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Autobahnbrüggli

06/10/18 16:23 Filed in: Training

3,7 km, 5’19“km, Ø: 155bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Brüggbühlstrasse, Hohliebi, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Route de Marines

01/10/18 11:42 Filed in: Training

4,7 km, 5’15“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Nike Zoom Streak 6

Route de L'Espiquette

26/09/18 17:40 Filed in: Training

3,5 km, 5’00“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Nike Zoom Streak 6

Kurz am Abend

20/09/18 19:48 Filed in: Training

3,2 km, 5’18“km, Ø: 178bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Vaucher, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Bodenweid 2. Teil

16/09/18 14:38 Filed in: Training

0,7 km, 5’24“km, Ø: 168bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Bodenweid 1. Teil

16/09/18 14:14 Filed in: Training

3,8 km, 5’12“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Jungfrau Minimarathon 2018

07/09/18 19:05 Filed in: Wettkampf

4,2 km, 5’00“km, Ø: 174bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Höhenmatte, Interlaken, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Autobahnbrüggli

02/09/18 14:28 Filed in: Training

4,1 km, 5’12“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Brüggbühlstrasse, Hohliebi, Autobahnbrüggli, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Newton Fate2

Nach der Arbeit

30/08/18 18:24 Filed in: Training

3,4 km, 5’12“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

Laufstrecke
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Tags: Frisco, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Newton Fate2

Um die Bümplizerchilbi herum

18/08/18 17:30 Filed in: Training

4,5 km, 5’18“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Kleeefeld, Bachmätteli, Morgenstrasse, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Newton Fate2

Sonnenuntergang

04/08/18 20:39 Filed in: Training

3,6 km, 5’21“km, Ø: 173bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Frisco, Bahndamm, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Chilbiplatz

28/07/18 16:43 Filed in: Training

4,2 km, 5’16“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Rehag, Kleefeld, Chilbiplatz, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Kurz vor 21 Uhr

16/07/18 20:52 Filed in: Training

3,9 km, 5’21“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Bauhaus, Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Autobahnbrüggli und zurück

21/07/18 15:58 Filed in: Training

3,7 km, 5’18“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Freiburgstrasse, Autobahnbrüggli, Waldrand, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Vor der grossen Hitze

30/06/18 09:04 Filed in: Training

5,3 km, 5’58“km, Ø: 150bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Baustellle, Rugeli, Pfaffensteig, Wellenweg, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hohliebi nach Hause

24/06/18 15:42 Filed in: Training

0,6 km, 5’25“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof - Unterführung

24/06/18 15:21 Filed in: Training

3,6 km, 5’10“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Morgenstrasse, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Unterführung, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

28 Grad am Abend

20/06/18 19:24 Filed in: Training

3,7 km, 5’10“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +28 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Waldrand, Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

28 Grad am Abend

20/06/18 19:24 Filed in: Training

3,7 km, 5’10“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +28 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Waldrand, Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Schnell unterwegs

13/06/18 18:36 Filed in: Training

3,8 km, 5’07“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Frisco, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Bodenweid mit neuem Schuh

26/05/18 10:43 Filed in: Training

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Nike Zoom Streak 6

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Nike Zoom Streak 6

Allstadt GP Bern - 2018

19/05/18 14:21 Filed in: Wettkampf

4,7 km, 5’35“km, Ø: 170bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Tags: Papiermühlestrasse, Bärengraben, Zytgloggen, Aargauerstalden, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bodenweid

21/04/18 10:41 Filed in: Training

4,9 km, 5’16“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Sonnig, ASICS Gel Nimbus 17

Hindernislauf

14/04/18 17:46 Filed in: Training

4,7 km, 5’53“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Tubentränki, Autobahn, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Park Camping Lindau

09/04/18 17:29 Filed in: Training

2,6 km, 5’23“km, Ø: 186bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke
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Tags: Camping, Parkanlage, Camping, Heiter, Asphalt

Der Autobahn nach

05/04/18 18:37 Filed in: Training

3,7 km, 5’21“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt

Ostersonntagslauf

01/04/18 16:51 Filed in: Training

3,6 km, 5’17“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Bahndammschlaufe

25/03/18 16:31 Filed in: Training

3,4 km, 5’24“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Bahndamm, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Brüggli und zurück

17/03/18 15:56 Filed in: Training

4,0 km, 5’28“km, Ø: 158bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebistutz, Brüggli, Freiburgstrasse, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hohliebistutz

14/03/18 18:16 Filed in: Training

3,3 km, 5’26“km, Ø: 170bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Rehhag, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Regenwetter

11/03/18 16:22 Filed in: Training

4,1 km, 5’21“km, Ø: 176bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Chilbiplatz, Morgenstrasse, Regen, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Frostlauf

25/02/18 14:47 Filed in: Training

3,5 km, 5’18“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

Laufstrecke
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Tags: Bauhaus, Frisco, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Südbahnhof und nach Hause

04/03/18 15:58 Filed in: Training

3,6 km, 5’13“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Freiburgstrasse, Morgenstrasse, Asphalt, Heiter, Saucony Xodus 4

Chilbiplatz

11/02/18 14:08 Filed in: Training

4,8 km, 5’20“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Kleefeld, Chilbiplatz, Hohliebi, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Autobahnbrücke

04/02/18 15:04 Filed in: Training

4,4 km, 5’23“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Autobahnbrücke, Freiburgstrasse, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Ried - Höheweg

28/01/18 15:59 Filed in: Training

3,0 km, 5’25“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Ried, Landorf, Höheweg, Asphalt, Sonnig, HOKA one one

Bei leichtem Schneefall

20/01/18 15:12 Filed in: Training

4,4 km, 5’20“km, Ø: 160bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

Laufstrecke
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Tags: Frisco, Bahndamm, Schwendistutz, Asphalt, Regen, Saucony Xodus 4

Hand verletzt

07/01/18 15:36 Filed in: Training

3,7 km, 5’12“km, Ø: 177bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

Laufstrecke
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Tags: Frisco, Bahndamm, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

1. Lauf im 2018

02/01/18 15:30 Filed in: Training

4,6 km, 5’17“km, Ø: 166bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Rehhag, Bachmätteli, Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Nach den Festtagen

26/12/17 16:19 Filed in: Training

4,0 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Frisco, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Heute in drei Monaten

21/12/17 09:55 Filed in: Training

4,5 km, 5’17“km, Ø: 157bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Asphalt, Heiter, HOKA one one

3. Advent

17/12/17 15:20 Filed in: Training

4,1 km, 5’16“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Rehhag, Schwendistutz, Asphalt, Bewölkt, Saucony Xodus 4

Schneematsch mit Regen

10/12/17 15:32 Filed in: Training

4,6 km, 5’17“km, Ø: 166bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Vaucher, Schwendistutz, Asphalt, Schnee, Bewölkt, Saucony Xodus 4

Bodenweid

03/12/17 16:23 Filed in: Training

5,1 km, 5’16“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +0 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Friscorunde

26/11/17 16:19 Filed in: Training

3,9 km, 5’12“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Frisco, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Schlaufen

23/11/17 18:52 Filed in: Training

4,3 km, 5’16“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Starker Gegenwind

12/11/17 10:38 Filed in: Training

3,8 km, 5’18“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt (Sturm)
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Hohliebi, Autobahn, Südbahnhof, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, HOKA One One

Frisco-Bahndamm

05/11/17 15:34 Filed in: Training

3,9 km, 5’15“km, Ø: 147bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One

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Tags: Frisco, Bahndamm, Bewölkt, Asphalt, HOKA One One

Statthalterstrasse und zurück

01/11/17 18:57 Filed in: Training

4,4 km, 4’58“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Kleefeld, Statthalterstrasse, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, Asics Gel Noosa

Strandlauf in Le Grau du Roi

04/10/17 11:17 Filed in: Training

5,0 km, 5’18“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strand
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Route de l'Espiguette und zurück zum Camping

09/10/17 17:54 Filed in: Training

3,9 km, 5’16“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strand
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Südbahnhof und zurück

27/09/17 18:37 Filed in: Training

2,7 km, 6’01“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Jungfrau Minimarathon 2017

08/09/17 18:45 Filed in: Wettkampf

4,2 km, 4’57“km, Ø: 170bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Tags: Höhenmatte, Interlaken, Heiter, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Hohliebi - Brüggbühlstrasse

20/08/17 17:01 Filed in: Training

1,0 km, 5’23“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Südbahnhof und zurück

27/08/17 15:18 Filed in: Training

3,6 km, 5’12“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Südbahnhof, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Wangentalschlaufen

10/08/17 18:25 Filed in: Training

3,3 km, 4’59“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, ASICS Gel Nimbus 17

Guetmatt - Schwendistutzkreisel

06/08/17 16:51 Filed in: Training

0,3 km, 5’40“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Schwendistutzkreisel, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Bümpliz Süd - Hohliebi

06/08/17 16:28 Filed in: Training

4,0 km, 5’05“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Südbahnhof, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Hitzelauf

03/08/17 19:46 Filed in: Training

3,9 km, 5’04“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Kleefeld, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Strandcamping, Waging am See

19/07/17 08:47 Filed in: Training

3,7 km, 5’05“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Tags: Strandcamping, Waging am See, Heiter, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Rehag-Runde

12/07/17 18:56 Filed in: Training

3,5 km, 5’04“km, Ø: 163bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Frisco, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Bottigenmoos

02/07/17 14:37 Filed in: Training

5,0 km, 5’10“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Bauhaus, Bottigenmoos, Kleefeld, Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Niederwangen - Steinhölzli

25/06/17 15:01 Filed in: Training

4,3 km, 5’01“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost

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Tags: Ried, Leen, Köniz, Liebefeld, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Mizuno Städtlilauf 2017

16/06/17 18:00 Filed in: Wettkampf

5,0 km, 5’17“km, Ø: 173bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Originalstrecke 5KM, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Bodenweid

10/06/17 20:26 Filed in: Training

5,0 km, 5’11“km, Ø: 162bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebistutz, Bodenweid, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Pfingstmontag

05/06/17 19:29 Filed in: Training

3,5 km, 5’01“km, Ø: 168bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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2. Teil Hohliebi und Rest

13/05/17 13:42 Filed in: Training

0,6 km, 5’05“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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1. Teil Bachmätteli - Brüggli

13/05/17 13:20 Filed in: Training

3,8 km, 5’02“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

2. Teil Rest nach Hause

09/05/17 19:06 Filed in: Training

0,5 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

1. Teil Unterführung-Hohliebi

09/05/17 18:42 Filed in: Training

4,3 km, 5’07“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Unterführung, Freiburgstrasse, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Es sieht nach Regen aus

03/05/17 18:47 Filed in: Training

4,6 km, 5’04“km, Ø: 165bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Kühler Regenlauf

27/04/17 18:38 Filed in: Training

4,2 km, 5’00“km, Ø: 168bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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2. Teil Hohliebi nach Hause

21/04/17 16:12 Filed in: Training

0,7 km, 4’44“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Ostermontagslauf

17/04/17 16:31 Filed in: Training

5,1 km, 5’04“km, Ø: 168bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Bottigenmoos, Kleefeld, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Buchsee und zurück

02/04/17 15:26 Filed in: Training

5,6 km, 4’59“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Landorf, Buchsee, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

2. Teil - Nur noch nach Hause

19/03/17 15:45 Filed in: Training

0,6 km, 5’00“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

1. Teil - Viel zu schnell

19/03/17 15:23 Filed in: Training

4,2 km, 4’53“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Vor dem Nachtessen

08/03/17 17:52 Filed in: Training

3,8 km, 5’02“km, Ø: 167bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Freiburgstrasse, Südbahnhof, Kleefeld, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Fasnachtsbeginn in Bern

02/03/17 18:17 Filed in: Training

4,7 km, 5’06“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Chilbiplatz

19/02/17 15:45 Filed in: Training

4,3 km, 5’00“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Etwas für die Beine

16/02/17 19:40 Filed in: Training

4,1 km, 5’07“km, Ø: 167bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Bachmätteli

07/02/17 09:08 Filed in: Training

4,4 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Heiter, Asphalt, Saucony Xodus 4

Waldrand

12/02/17 15:21 Filed in: Training

3,8 km, 4’58“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Autobahn, Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, Saucony Xodus 4

Nach dem Nachtessen

01/02/17 18:59 Filed in: Training

3,6 km, 5’01“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Wieder etwas wärmer

29/01/17 14:42 Filed in: Training

4,4 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Saucony Xodus 4

Heute war es frostig

21/01/17 18:10 Filed in: Training

4,1 km, 5’11“km, Ø: 167bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Kleefeld-Chilbiplatz

11/01/17 18:42 Filed in: Training

4,3 km, 5’09“km, Ø: 169bpm

Wetter: Nieselregen
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Chilbiplatz, Nieselregen, Asphalt, Saucony Xodus 4

Kleefeld-Chilbiplatz

08/01/17 15:13 Filed in: Training

4,3 km, 5’07“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Chilbiplatz, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ab ins 2017

02/01/17 16:03 Filed in: Training

4,1 km, 4’57“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Bewölkt, Asphalt, On Cloud green

Südbahnhof via Stadtbach

29/12/16 18:48 Filed in: Training

4,8 km, 5’06“km, Ø: 170bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, On Cloud green

Kurz vor Weihnachten

23/12/16 17:22 Filed in: Training

3,5 km, 5’09“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Heiter, Asphalt, Saucony Xodus 4

4. Advent

18/12/16 15:24 Filed in: Training

4,3 km, 5’04“km, Ø: 167bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Chilbiplatz, Heiter, Asphalt, Saucony Xodus 4

Frisco-Schwendistutz

24/11/16 18:32 Filed in: Training

3,5 km, 4’53“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

3. Advent

11/12/16 16:09 Filed in: Training

3,7 km, 4’55“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Wangentalschlaufen, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Bachmätteli

08/12/16 08:35 Filed in: Training

5,0 km, 4’57“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Heiter, Asphalt, HOKA one one

2. Advent

04/12/16 15:55 Filed in: Training

4,2 km, 4’50“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Frisco-Schwendistutz

01/12/16 18:40 Filed in: Training

4,2 km, 5’00“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

Frisco-Schwendistrasse

20/11/16 14:49 Filed in: Training

4,0 km, 4’51“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistrasse, Sonnig, Asphalt, On Cloud green

Schlaufen im Wangental

16/11/16 19:00 Filed in: Training

4,0 km, 5’01“km, Ø: 000bpm

Wetter: Nieselregen
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Wangental, Nieselregen, Asphalt, On Cloud green

Hasler-Freiburgstrasse

13/11/16 15:11 Filed in: Training

3,8 km, 5’05“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hasler, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, On Cloud green

Kleefeld-Morgenstrasse

10/11/16 18:49 Filed in: Training

4,3 km, 5’10“km, Ø: 000bpm

Wetter: Nieselregen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Morgenstrasse, Nieselregen, Asphalt, On Cloud green

Bauhaus-Schwendistutz

06/11/16 17:18 Filed in: Training

4,2 km, 5’07“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, On Cloud green

Frisco-Schwendistutz

01/11/16 19:05 Filed in: Training

4,0 km, 5’04“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, On Cloud green

Südbahnhof

29/10/16 15:02 Filed in: Training

4,5 km, 4’53“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Kurz im Regen

25/10/16 19:02 Filed in: Training

3,0 km, 5’11“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Regen, Asphalt, HOKA one one

Frisco-Schwendistutz

19/10/16 18:59 Filed in: Training

4,0 km, 5’05“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Regen, Asphalt, HOKA one one

Bauhaus-Frisco

15/10/16 15:40 Filed in: Training

3,3 km, 4’50“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Ab zum Grossätti

08/10/16 16:44 Filed in: Training

3,6 km, 4’44“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Köniz, Liebefeld, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Hafenrunde mit Sandstrand

04/10/16 11:22 Filed in: Training

5,7 km, 5’01“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Adidas Supernova Glide Boost

Camping-Brüggli-zurück

27/09/16 17:37 Filed in: Training

3,2 km, 4’43“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
Laufschuhe: Adidas Supernova Glide Boost Read More...

Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, Adidas Supernova Glide Boost

Bümpliz Südbahnhof

19/09/16 18:59 Filed in: Training

4,5 km, 4’58“km, Ø: 000bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Regen, Asphalt, HOKA one one

ZickZack im Wangental

15/09/16 18:32 Filed in: Training

4,0 km, 4’58“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Bewölkt, Asphalt, MBT

Frisco-Schwendistutz

13/09/16 19:08 Filed in: Training

4,0 km, 5’01“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Jungfrau Minimarathon 2016

09/09/16 19:00 Filed in: Wettkampf

4,2 km, 4’49“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Interlaken, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Abschlusstraining

06/09/16 18:38 Filed in: Training

3,3 km, 4’52“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Unterführung, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schon wieder..

31/08/16 18:45 Filed in: Training

3,3 km, 4’55“km, Ø: 155bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Bahndamm, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Rest ab Hohliebi

30/08/16 17:46 Filed in: Training

0,5 km, 4’25“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Autobahnbrüggli

30/08/16 17:28 Filed in: Training

3,2 km, 4’54“km, Ø: 155bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Boottigenmoos - Kleefeld

20/08/16 16:54 Filed in: Training

5,2 km, 4’56“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Bottigenmoos, Kleefeld, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Rest nach Hause

16/08/16 19:42 Filed in: Training

1,1 km, 5’01“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Ried - Turnierstrasse

16/08/16 19:01 Filed in: Training

4,2 km, 4’49“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Ried, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Bachmättelirunde

10/08/16 18:52 Filed in: Training

5,0 km, 4’52“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Ab zum Bachmätteli

13/07/16 18:43 Filed in: Training

4,7 km, 4’52“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Strasse
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Tags: Bachmätteli, Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Bodenweid und zurück

02/07/16 17:32 Filed in: Training

5,0 km, 4’54“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Ried-Hohliebi-Schwendistutz

29/06/16 19:00 Filed in: Training

4,0 km, 4’54“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Hohliebi, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

25/06/16 13:38 Filed in: Training

4,0 km, 4’49“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Ried-Bauhaus

20/06/16 18:49 Filed in: Training

3,9 km, 4’56“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Bauhaus, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Runde mit Erkältung

18/06/16 17:21 Filed in: Training

3,3 km, 4’39“km, Ø: 156bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Bahndamm, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bauhaus - Frisco und zurück

11/06/16 15:21 Filed in: Training

3,9 km, 4’51“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Kleefeld - Märitplatz

09/06/16 18:24 Filed in: Training

4,2 km, 4’54“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Märitplatz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Freiburgstrasse - Waldrand

05/06/16 16:33 Filed in: Training

3,8 km, 4’56“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Freiburgstrasse, Waldrand, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Südbahnhof und zurück

01/06/16 18:52 Filed in: Training

4,5 km, 4’47“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Fast trocken

29/05/16 17:00 Filed in: Training

4,2 km, 4’53“km, Ø: 154bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Regen, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schwendistutz-Brüggbühl

25/05/16 18:42 Filed in: Training

3,7 km, 5’00“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Unterführung, Schwendistutz, Brüggbühl, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Kurz vor dem Gewitter

22/05/16 19:47 Filed in: Training

4,2 km, 5’00“km, Ø: 156bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Ab zur Bodenweid

18/05/16 18:43 Filed in: Training

5,3 km, 4’53“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Altstadt GP Bern, 2016

14/05/16 14:19 Filed in: Wettkampf

4,7 km, 5’01“km, Ø: 000bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Papiermühlestrasse, Aargauerstalden, Zytgloggen, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Abschlusstraining

10/05/16 20:37 Filed in: Training

4,5 km, 4’40“km, Ø: 160bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Muttertagsrunde

08/05/16 17:41 Filed in: Training

3,3 km, 5’02“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Schalenholzweg, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Hohliebi-Schalenholzweg-Tubi

04/05/16 18:42 Filed in: Training

4,9 km, 4’52“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Hohliebi, Schalenholzweg, Tubi, Sonnig, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Vaucher - Schalenholzweg - Ried

25/04/16 18:35 Filed in: Training

3,3 km, 4’58“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Schalenholzweg, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Buchsee - Brühlplatz

23/04/16 15:23 Filed in: Training

3,7 km, 4’42“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Buchsee, Brühlplatz, Regen, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Tenero - Minusio und zurück

14/04/16 10:40 Filed in: Training

4,8 km, 4’37“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Tenero, Minusio, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Südbahnhof - Schwendistutz

10/04/16 16:53 Filed in: Training

4,8 km, 4’36“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Hoka One One
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Frisco - Schwendistutz

07/04/16 18:28 Filed in: Training

4,0 km, 4’52“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +07 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Rest nach Hause

06/04/16 18:21 Filed in: Training

0,6 km, 3’58“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Feldweg, Heiter, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Köniz und zurück

17/03/16 17:42 Filed in: Training

5,8 km, 4’48“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Buchsee, Köniz, Heiter, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schwendistutz-Ried

12/03/16 17:31 Filed in: Training

4,3 km, 5’00“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Unterführung, Schwendistutz, Ried, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bachmätteli-Schwendistutz

10/03/16 17:43 Filed in: Training

5,1 km, 4’51“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Südbahnhof-Schwendistutz

05/03/16 16:14 Filed in: Training

5,1 km, 4’51“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Südbahnhof via Waldrand

03/03/16 18:33 Filed in: Training

3,8 km, 4’54“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +01 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

ZickZack im Wangental

27/02/16 16:04 Filed in: Training

4,3 km, 4’49“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Märitplatz

14/02/16 16:07 Filed in: Training

4,2 km, 4’49“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Märitplatz, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bodenweid

20/02/16 15:46 Filed in: Training

5,3 km, 4’47“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Ried-Hundewohl

08/02/16 16:11 Filed in: Training

3,8 km, 4’40“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Neuhausplatz, Hundewohl, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bachmätteli und zurück

06/02/16 16:36 Filed in: Training

4,8 km, 4’47“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Autobahnbrücke und zurück

31/01/16 16:17 Filed in: Training

4,8 km, 4’59“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ried-Köniz

27/01/16 17:39 Filed in: Training

5,9 km, 4’59“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Köniz, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Bachmätteli und zurück

23/01/16 16:41 Filed in: Training

4,8 km, 4’53“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bachmätteli, Bewölkt, Asphalt, Saucony Xodus 4

Südbahnhof und zurück

20/01/16 17:25 Filed in: Training

5,2 km, 4’54“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Verletzung kleiner Zehen

13/01/16 18:09 Filed in: Training

3,5 km, 4’59“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Saisonstart 2016

02/01/16 15:17 Filed in: Training

4,6 km, 4’50“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Rehhag, Regen, Asphalt, Mizuno Inspire 7

Wangentalschlaufen

29/12/15 17:37 Filed in: Training

5,0 km, 5’03“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Niederwangen, Hohliebi, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Bachmätteli-Südbahnhof

26/12/15 15:12 Filed in: Training

3,7 km, 4’43“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Bachmätteli, Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, HOKA one one

Südbahnhof-Hohliebistutz

21/12/15 17:30 Filed in: Training

4,8 km, 4’52“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +06 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Hohliebistutz, Asphalt, Bewölkt, HOKA one one

Rund um die Bodenweid

18/12/15 09:46 Filed in: Training

5,0 km, 4’54“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Heiter, Asphalt, Waldweg, HOKA one one

Ab ins Liebefeld

14/12/15 10:39 Filed in: Training

3,7 km, 4’43“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +01 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Liebefeld, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Doppelrunde

09/12/15 17:45 Filed in: Training

5,1 km, 4’56“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Unterführung, Bewölkt, Asphalt, HOKA one one

Rehhag-Brüggbühl

05/12/15 13:38 Filed in: Training

2,0 km, 4’57“km, Ø: 168 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Vaucher-Schwendistutz-Ried

30/11/15 17:50 Filed in: Training

4,3 km, 4’53“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +05 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Schwendistutz, Ried, Bewölkt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Schlaufe Mösliweg

26/11/15 17:45 Filed in: Training

5,9 km, 4’53“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Mösliweg, Bewölkt, Strasse, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Nachttraining

04/11/15 19:00 Filed in: Training

4,7 km, 514“km, Ø: 160 bpm

Laufstrecke

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bahndamm, Freiburgstrasse, Heiter, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Buchsi-Hohliebi

31/10/15 11:22 Filed in: Training

6,2 km, 5’20“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +09 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Landorf, Buchsi, Heiter, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

27/10/15 18:22 Filed in: Training

3,8 km, 5’04“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Südbahnhof und zurück

21/10/15 18:40 Filed in: Training

4,4 km, 5’17“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Heiter, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Tubi-Turnierstrasse

19/10/15 17:25 Filed in: Training

5,7 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Heiter, Asphalt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

17/10/15 10:35 Filed in: Training

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Rehag-Bauhaus

13/10/15 18:02 Filed in: Training

3,3 km, 5’10“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Steinhölzliwald

10/10/15 16:32 Filed in: Training

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Steinhölzliwald, Bewölkt, Strasse, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Bodenweid und zurück

07/10/15 18:40 Filed in: Training

4,9 km, 5’10“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Waldrand, Bodenweid, Freiburgstrasse, Bewölkt, Asphalt, ASICS Noosa

Kreisel-Brüggbühlstrasse

03/10/15 15:13 Filed in: Training

4,9 km, 5’06“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kreisel, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Bottigenmoos-Chilbiplatz

03/10/15 14:46 Filed in: Training

4,9 km, 4’55“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bottigenmoos, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Le Grau du Roi mit Camprunde

29/09/15 13:54 Filed in: Training

5,2 km, 4’53“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Le Grau du Roi mit Anhang

22/09/15 16:52 Filed in: Training

4,9 km, 5’00“km, Ø: 147 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Strandweg
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Tags: Le Grau du Roi, Sonnig, Asphalt, Strandweg, ASICS Noosa

Jungfrau Minimarathon 2015

11/09/15 19:00 Filed in: Wettkampf

4,2 km, 4’57“km, Ø: 168 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Interlaken, Heiter, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

06/09/15 15:25 Filed in: Training

3,8 km, 4’57“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: 1+9 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

31/08/15 20:30 Filed in: Training

3,8 km, 4’57“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Schlaufe im Könizbergwald

26/08/15 17:41 Filed in: Training

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Hohliebi, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Vor Gewittersturm

13/08/15 18:10 Filed in: Training

3,6 km, 4’57“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Frisco, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Ried-Stärn-Tubi

10/08/15 17:23 Filed in: Training

4,3 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Tubi, Waldweg, Asphalt

Frisco-Hohliebistutz

02/08/15 16:39 Filed in: Training

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Neuhausplatz-Hundewohl

30/07/15 17:59 Filed in: Training

3,8 km, 4’48“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Neuhausplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS Noosa

Runde im Könizberg

28/07/15 17:30 Filed in: Training

4,7 km, 5’13“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ried-Hundewohl

23/07/15 18:00 Filed in: Training

3,2 km, 4’41“km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Landorf, Köniz, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Guettmatt und Rest

18/07/15 13:13 Filed in: Training

3,2 km, 4’50“km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Guettmatt, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig

15/07/15 08:26 Filed in: Training

4,9 km, 5’07“km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ried-Stern-Hohliebiecke

17/06/15 18:59 Filed in: Training

4,6 km, 5’04“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Südbahnhof nach Zerrung

24/06/15 20:36 Filed in: Training

4,0 km, 5’13“km, Ø: 146 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Guettmatt-Schwendistutzkreisel

13/06/15 19:45 Filed in: Training

0,4 km, 4’17“km, Ø: 145 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Schwendistutzkreisel, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Guetmatt-Südbahnhof-Hohliebi

13/06/15 19:27 Filed in: Training

3,0 km, 5’10“km, Ø: 146 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Guetmatt, Südbahnhof, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig via Hundeschule

10/06/15 18:58 Filed in: Training

4,9 km, 5’00“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Hundeschule, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Stop and Go 2.Teil

03/06/15 19:44 Filed in: Training

0,4 km, 4’32“km, Ø: 149 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Sonnig, Asphalt, Saucony Xodus 4

Frisco-Poststutz

27/05/15 18:51 Filed in: Training

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Poststutz, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Märitplatz

20/05/15 18:54 Filed in: Training

4,0 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Märitplatz, Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Waldrand 2. Teil

16/05/15 16:55 Filed in: Training

2,0 km, 4’57“km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Landorf, Waldrand, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Turnierstrasse 1. Teil

16/05/15 16:25 Filed in: Training

5,0 km, 4’55“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Landorf, Turnierstrasse, Sonnig, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Doppelstopp bei 25 Grad

12/05/15 08:58 Filed in: Training

5,6 km, 4’51“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Vita, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Altstadt GP Bern - 2015

09/05/15 14:16 Filed in: Wettkampf

4,7 km, 4’47“km, Ø: 169 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Papiermühlestrasse, Aargauerstalden, Zytgloggen, Mingerstrassse, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Abschlusstraining GP Bern

07/05/15 17:54 Filed in: Training

3,1 km, 5’02“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Schwendistutz, Leicht Bewökt, Asphalt, Adidas Supernova Glide Boost

Bergtraining

21/04/15 19:16 Filed in: Training

4,6 km, 5’04“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewökt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorfstutz, Tubi, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Swiss Plage, Salgesch

12/04/15 17:35 Filed in: Training

4,0 km, 5’04“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Salgesch, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kein Aprilscherz

01/04/15 19:10 Filed in: Training

4,8 km, 5’13“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kleefeld-Schwendistutz

22/03/15 17:46 Filed in: Training

4,3 km, 5’16“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Schwendistutz, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kleefeld

15/03/15 16:32 Filed in: Training

4,1 km, 5’10“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahn-Bauhaus

12/03/15 18:38 Filed in: Training

4,7 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bauhaus, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

1.Lauf mit S3+ Laufsensor

10/03/15 19:10 Filed in: Training

2,2 km, 5’13“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

S3+ Laufsensor kalibriert

10/03/15 19:08 Filed in: Training

0,4 km, 4’55“/km, Ø: 132 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Brücke, Leicht Bewökt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Könizbergwald mit Fränzi

26/10/14 11:40 Filed in: Training

6,2 km, 5’20“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Landorf, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS DS Trainer

Landorf-Könizer Waldseite

18/10/14 11:37 Filed in: Training

6,3 km, 5’30“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Pfaffensteig-Turnierstrasse

14/10/14 07:50 Filed in: Training

6,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Südbahnhof

12/10/14 16:29 Filed in: Training

5,3 km, 5’17“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
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Le Grau du Roi

06/10/14 16:18 Filed in: Training

4,4 km, 5’10“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Camping, Damm, Hafen, Asphalt, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Le Grau du Roi am Abend

01/10/14 19:28 Filed in: Training

4,6 km, 5’33“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Camping, Damm, Hafen, Asphalt, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Stärn

20/09/14 10:39 Filed in: Training

5,0 km, 5’33“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Stärn, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahnhof

17/09/14 18:45 Filed in: Training

4,4 km, 5’02“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Jungfrau Minimarathon

12/09/14 19:00 Filed in: Wettkampf

4,2 km, 4’57“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Interlaken, Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kleefeld

07/09/14 06:45 Filed in: Training

4,2 km, 4’57“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Kleefeld, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

01/09/14 18:51 Filed in: Training

4,3 km, 5’02“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Südbahnhof-Schwendistutz

27/08/14 19:08 Filed in: Training

5,8 km, 5’07“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutz, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Blinzern und zurück

23/08/14 10:45 Filed in: Training

7,7 km, 5’16“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Köniz, Blinzern, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Rund um den Könizbergwald

19/08/14 17:55 Filed in: Training

7,2 km, 5’07“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Köniz, Turnierstrasse, Leicht Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Landorf-Waldrand

16/08/14 10:38 Filed in: Training

6,5 km, 5’20“/km, Ø: 152 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Waldrand, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Gel Hyper 33

Bottigenmoos-Südbahnhof

10/08/14 16:08 Filed in: Training

7,0 km, 5’34“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bottigenmoos, Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Turnierstrasse

09/08/14 10:26 Filed in: Training

6,5 km, 5’08“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Pfaffensteig

06/08/14 18:55 Filed in: Training

6,5 km, 5’35“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Südbahnhof

03/08/14 18:43 Filed in: Training

4,7 km, 4’35“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Südbahnhof, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Maasmechelen, Belgien

24/07/14 19:01 Filed in: Training

2,9 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Maasmechelen, Belgien, Leicht Bewölkt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Schlapp und Müde

15/07/14 19:43 Filed in: Training

3,0 km, 4’57“/km, Ø: 139 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Frisco, Bedeckt, Asphalt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kreuz und Quer

12/07/14 17:05 Filed in: Training

4,3 km, 4’45“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Vaucher, Niederwangen, Asphalt, Bedeckt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Frisco-Schwendistutz

08/07/14 19:07 Filed in: Training

4,0 km, 4’59“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Asphalt, Bedeckt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Bottigenmoos-Rehhag

05/07/14 16:49 Filed in: Training

5,0 km, 4’55“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bottigenmoos, Rehhag, Asphalt, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Hopp Schwiiz (1. Halbzeit)

01/07/14 18:01 Filed in: Training

5,0 km, 4’45“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Asphalt, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

City Run, Biel

12/06/14 20:30 Filed in: Wettkampf

5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Innenstadt Biel, Asphalt, Sonnig, ASICS DS Trainer

Pfingst-Lauf mit Fränzi

08/06/14 09:33 Filed in: Training

6,0 km, 5’13“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Asphalt, Sonnig, ASICS DS Trainer

Unterführung-Bodenweid

03/06/14 18:42 Filed in: Training

4,8 km, 4’46“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Asphalt, Leicht Bewölkt, ASICS DS Trainer

Kurz und Schnell

01/05/14 18:03 Filed in: Training

4,0 km, 4’50“/km, Ø: 142 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Friso, Schwendistutz, Asphalt, Bedeckt, ASICS Nosa

Oster Tempolauf

20/04/14 16:08 Filed in: Training

6,2 km, 5’04“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Asphalt, Waldweg, Sonnig, Brooks Racer ST

Nach Sonnenbad ein schneller Lauf

17/04/14 17:06 Filed in: Training

4,0 km, 4’44“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Nach dem Nachtessen

09/04/14 18:50 Filed in: Training

5,2 km, 5’00“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Schlaufen in Niederwangen

24/03/14 19:16 Filed in: Training

4,3 km, 4’56“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Niederwangen, Heiter, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Rehhag-Südbahnhof-Hohliebistutz

19/03/14 18:40 Filed in: Training

5,3 km, 5’05“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Südbahnhof, Hohliebistutz, Sonnig, Asphalt, ASICS Gel Hyper 33

Langsam... mit Hunden

15/03/14 15:06 Filed in: Training

6,3 km, 6’00“/km, Ø: 143 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Ried, Landorf, Könizbergwald, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Nosa

Frisco-Bahndamm

12/03/14 18:43 Filed in: Training

3,9 km, 4’59“/km, Ø: 138 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Bahndamm, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ASICS Nosa

Turnierstrasse und zurück

08/03/14 11:02 Filed in: Training

6,3 km, 5’06“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Waldweg, Asics Nosa

Vaucher-Hohliebistutz-Ried

05/03/14 17:50 Filed in: Training

5,5 km, 5’14“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Ried, Leicht Bewökt, Asphalt, Waldweg, ASICS Nosa

Südbahnhof

01/03/14 11:08 Filed in: Training

4,4 km, 4’55“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bewölkt, Asphalt, ASICS Nosa

Frisco-Hohliebistutz

25/02/14 19:45 Filed in: Training

3,6 km, 4’55“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Frisco, Hohliebistutz, Heiter, Asphalt, ASICS DS Trainer

Endspurt zur Olymischen Schlusszeremonie Sotschi 14

23/02/14 16:18 Filed in: Training

4,3 km, 4’44“/km, Ø: 165 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Chilbiplatz, Sonnig, Asphalt, ASICS DS Trainer

Stop and Go

15/02/14 10:46 Filed in: Training

5,8 km, 4’58“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Schwendistutz, Bewölkt, Asphalt, ASICS DS Trainer

Südbahnhof-Schwendistutz

12/02/14 19:03 Filed in: Training

5,2 km, 4’55“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Schwendistutz, Heiter, Asphalt, ASICS DS Trainer

Südbahnhof

06/02/14 18:38 Filed in: Training

4,6 km, 4’59“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Nach Krankheitspause

03/02/14 18:58 Filed in: Training

4,0 km, 5’05“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Schwendistutz, Frisco, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Rund um den Rehhagwald

18/01/14 10:56 Filed in: Training

5,4 km, 4’58“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Rehhagwald, Bedeckt, Asphalt, Waldweg, HOKA one one

Rehhag-Schendistutz-Ried

15/01/14 18:07 Filed in: Training

5,0 km, 5’00“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Rehhag, Schwendistutz, Ried, Heiter, Asphalt, HOKA one one

Pfaffensteig-Schendistutz

11/01/14 11:01 Filed in: Training

5,4 km, 5’09“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Schwendistutz, Sonnig, Asphalt, Waldweg, HOKA one one

Chilbiplatz und zurück

08/01/14 18:12 Filed in: Training

4,7 km, 4’55“/km, Ø: 159 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Chilbiplatz, Bümpliz, Leicht Bewökt, Asphalt, HOKA one one

Südbahnhof bei Regenfall

04/01/14 12:00 Filed in: Training

5,2 km, 4’51“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Bümpliz, Regen, Asphalt, HOKA one one

Testlauf nach Zerrungspause

31/12/13 15:30 Filed in: Training

3,3 km, 5’48“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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