Saucony Xodus 4

Nordic Walking im Wald

5,2 km, 9’44“km, Ø: 110bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Zusammen im Wald

4,9 km, 5’38“km, Ø: 145bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Stutz und weiter im Wald

4,9 km, 5’53“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Zusammen im Wald

5,0 km, 5’47“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Schneebedeckt

3,9 km, 5’18“km, Ø: 154bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -0 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Schneebedeckt
Laufschuhe: Saucony Modus 4

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Südbahnhof und nach Hause

3,6 km, 5’13“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Bei leichtem Schneefall

4,4 km, 5’20“km, Ø: 160bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

Laufstrecke
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3. Advent

4,1 km, 5’16“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Schneematsch mit Regen

4,6 km, 5’17“km, Ø: 166bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: HOKA One One


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Wieder einmal im Wald

4,9 km, 5’10“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Bachmätteli

4,4 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Waldrand

3,8 km, 4’58“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Wieder etwas wärmer

4,4 km, 4’59“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Heute war es frostig

4,1 km, 5’11“km, Ø: 167bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Kleefeld-Chilbiplatz

4,3 km, 5’09“km, Ø: 169bpm

Wetter: Nieselregen
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Kleefeld-Chilbiplatz

4,3 km, 5’07“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Kurz vor Weihnachten

3,5 km, 5’09“km, Ø: 164bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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4. Advent

4,3 km, 5’04“km, Ø: 167bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +3 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Autobahnbrücke und zurück

  • 4,8 km, 4’59“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Köniz

  • 5,9 km, 4’59“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Bachmätteli und zurück

  • 4,8 km, 4’53“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +03 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Formtest nach Krankheit

  • 4,3 km, 4’58“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Strasse
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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OL Vortraining mit Fränzi

7,5 km, 5’38“km, Ø: 150 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Tubi-Turnierstrasse

5,7 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Steinhölzliwald

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Schlaufe im Könizbergwald

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Im Wald mit Anhang

4,8 km, 5’13“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Zickzack mit Fränzi

4,9 km, 5’13“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Runde im Könizberg

4,7 km, 5’13“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Pfaffensteig

4,9 km, 5’07“km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Reha Marsch (Zerrung)

4,3 km, 12’00“km, Ø: 90 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Stern-Hohliebiecke

4,6 km, 5’04“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Ried-Pfaffensteig via Hundeschule

4,9 km, 5’00“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Vor der grossen Hitze

4,2 km, 5’02“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Stop and Go 2.Teil

0,4 km, 4’32“km, Ø: 149 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Stop and Go bei 26 Grad

4,5 km, 4’57“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Stop and Go mit den Hunden

5,7 km, 5’13“/km, Ø: 148 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Friso-Ried

4,9 km, 5’08“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Leicht Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Bachmätteli mit GoPro Cam

4,7 km, 5’04“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Sonnig
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Bachmätteli

4,7 km, 5’04“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Glatteis
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Südbahnhof

4,5 km, 4’57“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: -2 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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Spitz-Hohliebi

3,4 km, 5’24“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Sonnig
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: Saucony Xodus 4
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