Waldweg

Langsam und zügig (Nordic Walking)

13/09/20 17:17 Filed in: Training

6.6 km, 10’02“km, Ø: 104bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Buchsee, Reck, Querweg, Tubentränkiweg, Allmend, Brüggbühlstrasse, Allmend, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Hochzeitstag (Nordic Walking)

06/09/20 11:25 Filed in: Training

8.7 km, 10’17“km, Ø: 110bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Tags: Allmend, Buchsee, Stärn, Tubentränkiweg, Allmend, Stärn, Allmend, Brüggbühlstrasse, Wellenweg, Brüggbühlstrasse, Bewölkt, Waldweg, Brooks Glycerin 14

Nach den Ferien (Nordic Walking)

08/08/20 11:35 Filed in: Training

6.4 km, 11’15“km, Ø: 101bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Buchsee, Querweg, Wellenweg, Hohliebiecke, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Lenker Runde

06/08/20 18:28 Filed in: Training

3.9 km, 5’12“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Camping Seegarten, Lenkerseeli, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Mau ufe mau abe

25/07/20 11:33 Filed in: Training

5.9 km, 9’38“km, Ø: 117bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

Laufstrecke

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Tags: Allmend, Tubentränki, Stutz, Wellenweg, Stärn, Tubentränki, Allmend, Ried, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Tolle Runde (Nordic Walking)

18/07/20 11:19 Filed in: Training

8.7 km, 9’44“km, Ø: 123bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Landorf, Stärn, Buchsee, Querweg, Tubentränkiweg, Allmend, Ried, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Auf und ab (Nordic Walking)

12/07/20 11:35 Filed in: Training

7.6 km, 9’18“km, Ø: 117bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Grube, Stutz, Buchseestutz, Tubentränkiweg, Allmend, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Schon wieder (Nordic Walking)

05/07/20 11:23 Filed in: Training

5.6 km, 9’28“km, Ø: 109bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Stärn, Querweg, Tubentränki, Allmend, Neuer Stutz, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Vor dem Rasenmähen

04/07/20 10:43 Filed in: Training

7.1 km, 9’58“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Ried, Hundeschule, Landorf, Wellenweg, Hohliebiecke, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Mittagshitze (Nordic Walking)

27/06/20 12:43 Filed in: Training

6.8 km, 8’49“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Stärn, Wellenweg, Spitz, Freiburgstrasse, Hohliebistutz, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

One Million Run

30/05/20 11:12 Filed in: Wettkampf

8.0 km, 10’32“km, Ø: 114bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Ried, Hundeschule, Könizer Seite, Wellenweg, Tubentränki, Kreisel, Heiter, Waldweg, New Balance 1260 v7

One Million Run Pfingsten

31/05/20 10:52 Filed in: Wettkampf

9.1 km, 10’06“km, Ø: 114bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Ried, Hundeschule, Landorf, Wellenweg, Tubentränki, Hohliebiecke, Kreisel, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Hin und her

06/06/20 11:09 Filed in: Training

7.8 km, 9’12“km, Ø: 124bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Tubentränkiweg, Hohliebiecke, Kreisel, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Drei Tage (Nordic Walking)

13/06/20 10:55 Filed in: Training

8.3 km, 10’09“km, Ø: 115bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Buchsee, Wellenweg, Allmend, Kreisel, Papillonallee, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

11 km weit (Nordic Walking)

14/06/20 12:14 Filed in: Training

11.2 km, 9’20“km, Ø: 121bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Rund um (Nordic Walking)

21/06/20 10:03 Filed in: Training

6.5 km, 10’32“km, Ø: 116bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Wellenweg, Hohliebiecke, Heiter, Waldweg, New Balance 1260 v7

Drei Etappen

26/05/20 19:24 Filed in: Training

3.5 km, 5’00“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Ried, Hundeschule, Tubentränki, Hohliebiecke, Spitz und Stern, Tubentränki, Papillonallee, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Nordic Walking Runde

17/05/20 14:25 Filed in: Training

5,7 km, 19’28“km, Ø: 114bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: New Balance 1260 v7

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Rugeli, Tubentränki, Brüggbühlstrasse, Sonnig, Waldweg, New Balance 1260 v7

Nordic Walking im Wald

02/05/20 11:17 Filed in: Training

4,9 km, 9’51“km, Ø: 120bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Rugeli, Tubentränki, Hohliebiecke, Brüggbühlstrasse, Bewölkt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Auf und ab

24/04/20 10:42 Filed in: Training

4,1 km, 5’12“km, Ø: 178bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Karfreitagslauf

10/04/20 11:34 Filed in: Training

5,5 km, 5’07“km, Ø: 157bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Könizer Seite, Pfaffensteig, Wellenweg, Tubentränki, Allmend, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Nordic Walking am Ostersonntag

12/04/20 11:06 Filed in: Training

4,1 km, 5’01“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Buchsee, Reservoir, Wellenweg, Tubentränki, Allmend, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Eins, Zwei, Allmend

15/03/20 12:13 Filed in: Training

4,8 km, 5’02“km, Ø: 168bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Hohliebiecke, Quer zum Paffensteig, Tubentränkiweg, Allmend, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Einfach so

28/03/20 11:19 Filed in: Training

4,3 km, 6’15“km, Ø: 163bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke
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Tags: Allmend, Waldrand, Quer zum Paffensteig, Tubentränkiweg, Allmend, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Nordic Walking im Wald

29/02/20 11:09 Filed in: Training

5,2 km, 9’44“km, Ø: 110bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Im Wald

22/02/20 11:34 Filed in: Training

5,0 km, 5’49“km, Ø: 148bpm

Wetter: Regen
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

Laufstrecke

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Nach dem Fitnesstraining

02/01/20 15:03 Filed in: Training

39 km, 6’04“km, Ø: 148bpm

Wetter: Neblig
Temperatur: +0 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Allmend, Könizer Seite, Rugeli, Tubentränki, Allmend, Neblig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zusammen im Wald

23/11/19 11:46 Filed in: Training

4,9 km, 5’38“km, Ø: 145bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Allmend, Waldrand, Tubentränkiweg, Allmend, Heiter, Waldweg, Saucony Xodus 4

Drei...

27/10/19 11:37 Filed in: Training

0,4 km, 6’01“km, Ø: 116bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zwei...

27/10/19 11:28 Filed in: Training

1,1 km, 5’20“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Rugeli, Querweg, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Eins...

27/10/19 11:09 Filed in: Training

1,9 km, 5’05“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Allmend, Kleiner Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Wellenweg-Tubentränkiweg

21/09/19 11:46 Filed in: Training

1,4 km, 5’11“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Tubentränkiweg, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Stärn

21/09/19 11:16 Filed in: Training

2,0 km, 5’23“km, Ø: 162bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Allmend, Spitz, Kleiner Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zum Trotz

14/09/19 18:08 Filed in: Training

5,3 km, 5’38“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Könizer Seite, Tubentränkiweg, Tubentränki, Allmend, Papillonallee, Ried, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Papillonallee nach Ried

24/08/19 10:40 Filed in: Training

3,9 km, 5’26“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Allmend, Spitz, Rugeli, Wellenweg, Tubentränki, Feldweg, Ried, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Papillonallee nach Hause

24/08/19 11:08 Filed in: Training

0,9 km, 4’21“km, Ø: 169bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Querweg, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Zu viert im Wald

14/08/19 19:01 Filed in: Training

4,2 km, 5’43“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonalle, Allmend, Kleiner Stutz, Stern, Spitz, Hohliebiecke, Tubentränki, Papillonallee, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zwei

03/08/19 11:15 Filed in: Training

1,1 km, 4’57“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Rugeli, Pfaffensteig, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Oder Drei

03/08/19 11:35 Filed in: Training

1,0 km, 4’45“km, Ø: 156bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Kleinspitz, Tubentränki, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Eins

03/08/19 10:58 Filed in: Training

2,4 km, 5’10“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Hohliebiecke, Spitz, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Vom Wellenweg zum Kreisel

19/07/19 11:06 Filed in: Training

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Wellenweg, Hohliebiecke, Feldweg, Brüggbühlstrasse, Kreisel, Sonnig, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Holzschlag

19/07/19 10:42 Filed in: Training

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Hundeheim, Tubentränki, Pfaffensteig, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

NATO Brücke und zurück

11/07/19 17:41 Filed in: Training

3,8 km, 4’58“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Rheindamm, NATO Brücke, Rheindamm, Sonnig, Waldweg, Newton Fate2

Allzu viel ist ungesund - 26 Grad

30/06/19 09:52 Filed in: Training

2,0 km, 5’14“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Tubentränki, Kleinspitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Kurz Run 2

23/06/19 12:20 Filed in: Training

1,7 km, 5’16“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Kleinspitz, Hohliebiecke, Tubentränkiweg, Papillonalle, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Kurz Run 1

23/06/19 11:33 Filed in: Training

1,7 km, 5’10“km, Ø: 158bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Tubentränki, Kleinspitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Nach Besuch des Frauenlaufs

16/06/19 15:45 Filed in: Training

4,0 km, 5’23“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Hundeheim, Tubentränki, Hohliebiecke, kurzer Stutz, Waldrand, Hohliebi, Heiter, Waldweg, Asphalt, ASICS Gel Nimbus 17

Pfingstwochenende

08/06/19 11:35 Filed in: Training

4,5 km, 5’25“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Langsam unterwegs

01/06/19 11:46 Filed in: Training

3,9 km, 5’50“km, Ø: 151bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Brooks Glycerin 14

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Wieder Jogging

14/05/19 19:42 Filed in: Training

3,5 km, 5’53“km, Ø: 146bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Abschlusstraining GP Bern

07/05/19 19:36 Filed in: Training

5,1 km, 8’44“km, Ø: 119bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Vor dem Wintereinbruch

04/05/19 11:43 Filed in: Training

4,9 km, 9’34“km, Ø: 121bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Rugeli, Könizer Seite, Papillonallee, Bewölkt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Abend im Wald

29/04/19 20:20 Filed in: Training

4,0 km, 9’55“km, Ø: 115bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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GP Bern Nordic Walking Test

01/05/19 19:29 Filed in: Training

4,7 km, 9’09“km, Ø: 124bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Via Altersheim zum Pfaffensteig

14/04/19 11:18 Filed in: Training

4,8 km, 11’15“km, Ø: 111bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Papillonallee, Altersheim, Pfaffensteig, Kleinspitz, Papillonallee, Bedeckt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Nur kurz unterwegs

12/04/19 16:01 Filed in: Training

2,6 km, 11’49“km, Ø: 114bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Heute noch einmal

07/04/19 10:58 Filed in: Training

3,7 km, 10’17“km, Ø: 96bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Nordic Walking

06/04/19 11:42 Filed in: Training

5,3 km, 10’00“km, Ø: 108bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Frühlingswetter

30/03/19 11:08 Filed in: Training

4,9 km, 5’42“km, Ø: 167bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Wellenweg

23/03/19 11:35 Filed in: Training

4,6 km, 5’51“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Wellenweg, Waldrand, Papillonallee, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Stutz und weiter im Wald

17/03/19 11:05 Filed in: Training

4,9 km, 5’53“km, Ø: 173bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühlstrasse, Weierli, Bewölkt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Zusammen im Wald

23/02/19 13:58 Filed in: Training

5,0 km, 5’47“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühlstrasse, Weierli, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Stürmisches Wetter

08/12/18 10:57 Filed in: Training

4,7 km, 5’48“km, Ø: 150bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Wellenweg, Hohliebi, Bewölkt, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Zusammen im Wald

24/11/18 12:06 Filed in: Training

4,6 km, 5’53“km, Ø: 150bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Turnierstrasse - Hasler

13/10/18 16:35 Filed in: Training

1,0 km, 5’44“km, Ø: 172bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Newton Fate2

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Tags: Turnierstrasse, Hasler, Sonnig, Waldweg, Newton Fate2

Ohne Cinni

25/08/18 10:43 Filed in: Training

5,0 km, 5’33“km, Ø: 158bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Marsch und Lauf

18/08/18 11:12 Filed in: Training

2,5 km, 6’33“km, Ø: 134bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Neuer Allmendweg, Spitz, Könizer Seite, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Mehr als 30 Grad

12/08/18 17:47 Filed in: Training

3,6 km, 5’14“km, Ø: 165bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +31 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Tags: Ried, Neuer Allmendweg, Freiburgstrasse, Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

War mir zur warm

09/07/18 20:14 Filed in: Training

3,4 km, 5’12“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Tubentränki, Freiburgstrasse, Schnwendistutz, Sonnig, Waldweg, ASICS DS Trainer

Unwegsam

07/06/18 18:53 Filed in: Training

3,8 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Tubentränki, Autobahn, Freiburgstrasse, Heiter, Waldweg, Aargauerstalden, ASICS DS Trainer

Vorbereitung Frauenlauf (Franziska)

02/06/18 10:32 Filed in: Training

4,9 km, 5’26“km, Ø: 156bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics DS Trainer

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Tags: Ried, Stärn, Vita, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS DS Trainer

Wellenweg zusammen mit Fränzi

12/05/18 20:30 Filed in: Training

4,0 km, 6’04“km, Ø: 152bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Wellenweg

29/04/18 17:24 Filed in: Training

5,2 km, 5’16“km, Ø: 174bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Zusammen mit Fränzi

25/04/18 20:32 Filed in: Training

5,2 km, 5’46“km, Ø: 155bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Stop and Go

06/05/18 17:44 Filed in: Training

4,3 km, 5’13“km, Ø: 159bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Hundeheim, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Heiter, Asics Gel Noosa

Auffahrtslauf

10/05/18 17:25 Filed in: Training

5,9 km, 5’15“km, Ø: 172bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Tags: Ried, Landorf, Höheweg, Könizbergwald, Brüggbühl, Waldweg, Bewölkt, Asics Gel Noosa

Wald zurück nach Hause

28/01/18 16:20 Filed in: Training

2,2 km, 4’59“km, Ø: 171bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Stärn

18/11/17 13:36 Filed in: Training

4,6 km, 5’20“km, Ø: 151bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: HOKA One One

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Acht im Wald

25/10/17 17:40 Filed in: Training

4,1 km, 5’44“km, Ø: 165bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Zickzack im Wald

21/10/17 10:33 Filed in: Training

4,1 km, 5’14“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Asics Gel Noosa

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Via Wellenweg zurück

14/10/17 10:36 Filed in: Training

4,5 km, 5’32“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Mit Fränzi im Wald

03/09/17 15:29 Filed in: Training

4,8 km, 5’47“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Pfaffensteig

20/08/17 16:38 Filed in: Training

3,6 km, 5’02“km, Ø: 151bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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Wellenweg

12/08/17 17:46 Filed in: Training

5,2 km, 5’33“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
Laufschuhe: ASICS Gel Nimbus 17

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München, Thalkirchen

27/07/17 17:56 Filed in: Training

4,4 km, 5’22“km, Ø: 158bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Pfingstsamstag

03/06/17 19:56 Filed in: Training

5,2 km, 5’15“km, Ø: 161bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Nimbus 17

Sonntagmorgen im Wald

28/05/17 09:11 Filed in: Training

4,9 km, 5’46“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tour im Könizbergwald

20/05/17 16:53 Filed in: Training

6,3 km, 5’35“km, Ø: 157bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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1. Teil Pfaffensteig

21/04/17 15:48 Filed in: Training

4,1 km, 5’04“km, Ø: 168bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hundeschule, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Zusammen im Wald

08/04/17 10:35 Filed in: Training

4,5 km, 5’10“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stärn, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Zum Spitz

12/04/17 18:48 Filed in: Training

3,8 km, 4’55“km, Ø: 173bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hundeschule, Spitz, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Kurzärmlig im Wald

30/03/17 18:27 Filed in: Training

3,7 km, 4’55“km, Ø: 164bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hundeschule, Spitz, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, HOKA one one

Schneller Abendlauf

15/03/17 17:52 Filed in: Training

3,7 km, 4’54“km, Ø: 166bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Mizuno Inspire 7 Read More...

Tags: Ried, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, Mizuno Inspire 7

Schon fast Frühling

12/03/17 16:04 Filed in: Training

4,2 km, 5’08“km, Ø: 154bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, Mizuno Inspire 7

Bergauf mit Zwischenstopps

26/03/17 15:04 Filed in: Training

4,7 km, 4’56“km, Ø: 164bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Hoka one one Read More...

Tags: Ried, Könizbergwald, Bewölkt, Waldweg, HOKA one one

Wieder einmal im Wald

25/02/17 10:44 Filed in: Training

4,9 km, 5’10“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +5 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

1. Advent

27/11/16 15:06 Filed in: Training

4,6 km, 4’52“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: On Cloud green Read More...

Tags: Ried, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, On Cloud green

Herbstmorgen

22/10/16 10:40 Filed in: Training

4,4 km, 4’57“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +7 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Hoka one one Read More...

Tags: Ried, Stärn, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, HOKA one one

Zusammen im Wald

03/09/16 10:33 Filed in: Training

5,8 km, 5’05“km, Ø: 153bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Waldrand, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Tubi - Pfaffensteig

23/08/16 19:08 Filed in: Training

5,2 km, 5’08“km, Ø: 154bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Pfaffensteig, Heiter, Waldweg, HOKA one one

Tubi - Stärn

27/08/16 10:31 Filed in: Training

4,4 km, 4’55“km, Ø: 151bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Stärn, Heiter, Waldweg, HOKA one one

Mit Fränzi im Wald

06/08/16 20:10 Filed in: Training

5,6 km, 5’31“km, Ø: 000bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Nationalfeiertag

01/08/16 15:33 Filed in: Training

5,9 km, 5’43“km, Ø: 000bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Landorf, Tubi, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Camping St. Moritz

28/07/16 17:14 Filed in: Training

3,1 km, 5’03“km, Ø: 153bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: St.Moritz, Campfer, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Zusammen im Wald

16/07/16 10:43 Filed in: Training

4,4 km, 5’12“km, Ø: 148bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +19 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Abendlauf mit Fränzi

05/07/16 20:41 Filed in: Training

4,3 km, 5’18“km, Ø: 146bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Ried, Tubi, Spitz, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Vor der Hitze

10/07/16 08:29 Filed in: Training

4,2 km, 4’52“km, Ø: 160bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Spitz, Ried, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Bodenweid und zurück

02/07/16 17:32 Filed in: Training

5,0 km, 4’54“km, Ø: 159bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Ab zur Bodenweid

18/05/16 18:43 Filed in: Training

5,3 km, 4’53“km, Ø: 162bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +16 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Zusammen im Wald

30/04/16 10:45 Filed in: Training

4,9 km, 5’02“km, Ø: 149bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +08 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Könizbergwald, Heiter, Waldweg, ASICS Noosa

Stärnstutz

19/04/16 18:11 Filed in: Training

4,6 km, 4’57“km, Ø: 163bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stärn, Sonnig, Waldweg, ASICS Noosa

Stärn - Feldweg mitte

06/04/16 18:04 Filed in: Training

2,9 km, 5’08“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Stärn, Feldweg, Heiter, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Von Unterführung nach Hause

02/04/16 16:41 Filed in: Training

4,9 km, 4’45“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Pfaffensteig, Weiher, Südbahnhof, Unterführung, Bewölkt, Waldweg, Strasse, Adidas Supernova Glide Boost

Hunderunde

28/03/16 11:11 Filed in: Training

6,4 km, 5’22“km, Ø: 149 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +08 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, 1.Anstieg, Querweg, Tubi, Heiter, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Abendrunde (Fränzi und Hunde)

19/03/16 17:17 Filed in: Training

5,4 km, 5’04“km, Ø: 151 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Stärn, Sonnig, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Bodenweid

20/02/16 15:46 Filed in: Training

5,3 km, 4’47“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +02 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Rund um die Bodenweid

18/12/15 09:46 Filed in: Training

5,0 km, 4’54“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bodenweid, Niederwangen, Heiter, Asphalt, Waldweg, HOKA one one

Bodenweid-Freiburgstrasse

17/11/15 17:33 Filed in: Training

5,1 km, 4’47“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Bodenweid, Freiburgstrasse, Bewölkt, Strasse, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Pfaffensteig-Waldrand-Home

14/11/15 11:50 Filed in: Training

6,6 km, 5’15“km, Ø: 000 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Waldrand, Heiter, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Pfaffensteig mit Anhang

07/11/15 10:36 Filed in: Training

5,1 km, 5’20“km, Ø: 155 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +13 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Buchsi-Hohliebi

31/10/15 11:22 Filed in: Training

6,2 km, 5’20“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +09 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Landorf, Buchsi, Heiter, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

OL Vortraining mit Fränzi

24/10/15 11:24 Filed in: Training

7,5 km, 5’38“km, Ø: 150 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Heiter, Asphalt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Südbahnhof und zurück

21/10/15 18:40 Filed in: Training

4,4 km, 5’17“km, Ø: 157 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +04 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Südbahnhof, Heiter, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Tubi-Turnierstrasse

19/10/15 17:25 Filed in: Training

5,7 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Heiter, Asphalt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Mit Fränzi, Susi und 2 Hunden

17/10/15 10:35 Filed in: Training

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Rehag-Bauhaus

13/10/15 18:02 Filed in: Training

3,3 km, 5’10“km, Ø: 159 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bauhaus, Bewölkt, Asphalt, Waldweg, Adidas Supernova Glide Boost

Steinhölzliwald

10/10/15 16:32 Filed in: Training

3,5 km, 5’04“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Bewölkt
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Steinhölzliwald, Bewölkt, Strasse, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Schlaufe im Könizbergwald

26/08/15 17:41 Filed in: Training

4,7 km, 5’10“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Tubi, Hohliebi, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Im Wald mit Anhang

22/08/15 10:16 Filed in: Training

4,8 km, 5’13“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Zickzack mit Fränzi

20/08/15 17:39 Filed in: Training

4,9 km, 5’13“km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +22 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Spitz, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Ried-Stärn-Tubi

10/08/15 17:23 Filed in: Training

4,3 km, 5’10“km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Tubi, Waldweg, Asphalt

Runde im Könizberg

28/07/15 17:30 Filed in: Training

4,7 km, 5’13“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
Laufschuhe: Saucony Xodus 4 Read More...

Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ried-Pfaffensteig

15/07/15 08:26 Filed in: Training

4,9 km, 5’07“km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Reha Marsch (Zerrung)

27/06/15 11:25 Filed in: Nordic Walking

4,3 km, 12’00“km, Ø: 90 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Ried-Stern-Hohliebiecke

17/06/15 18:59 Filed in: Training

4,6 km, 5’04“km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Stern, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Ried-Pfaffensteig via Hundeschule

10/06/15 18:58 Filed in: Training

4,9 km, 5’00“km, Ø: 165 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Asphalt
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Tags: Ried, Hundeschule, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, Asphalt, Saucony Xodus 4

Vor der grossen Hitze

06/06/15 08:21 Filed in: Training

4,2 km, 5’02“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Stop and Go bei 26 Grad

03/06/15 19:15 Filed in: Training

4,5 km, 4’57“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, Saucony Xodus 4

Mit Fränzi, Susi und Hunden

30/05/15 10:52 Filed in: Training

3,7 km, 4’51“km, Ø: 158 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Pfaffensteig, Hohliebi, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Mit Fränzi inkl. Hunde 2.Teil

24/05/15 11:30 Filed in: Training

1,6 km, 4’45“km, Ø: 153 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Mit Fränzi inkl. Hunde 1.Teil

24/05/15 10:58 Filed in: Training

3,7 km, 6’03“km, Ø: 138 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Doppelstopp bei 25 Grad

12/05/15 08:58 Filed in: Training

5,6 km, 4’51“km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Vita, Hohliebi, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Nur noch nach Hause

04/05/15 19:40 Filed in: Training

1,1 km, 6’03“km, Ø: 152 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Bahndamm, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ab zum Camper

04/05/15 18:56 Filed in: Training

4,0 km, 5’20“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Herzwil, Liebewil, Mengesdorf, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Tubi-Ried

02/05/15 12:00 Filed in: Training

6,1 km, 5’20“/km, Ø: 146 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Landorf, Tubi, Ried, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Abendlauf 2 (Fränzi, Mosquito)

27/04/15 19:18 Filed in: Training

2,9 km, 5’30“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Abendlauf 1 (Fränzi, Mosquito)

27/04/15 19:09 Filed in: Training

1,2 km, 6’53“/km, Ø: 150 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Training mit Steigung

25/04/15 11:40 Filed in: Training

5,3 km, 5’36“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Waldweg, Tubi, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Training mit Steigung

25/04/15 11:40 Filed in: Training

5,3 km, 5’36“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Waldweg, Tubi, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Bergtraining

21/04/15 19:16 Filed in: Training

4,6 km, 5’04“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Leicht Bewökt
Temperatur: +10 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorfstutz, Tubi, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Pfaffensteig-Tubi

18/04/15 16:52 Filed in: Training

4,9 km, 5’20“/km, Ø: 151 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Tubi, Leicht Bewölkt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Vita-Hohliebi

15/04/15 19:39 Filed in: Training

4,9 km, 5’17“/km, Ø: 161 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Swiss Plage, Salgesch

12/04/15 17:35 Filed in: Training

4,0 km, 5’04“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Salgesch, Sonnig, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Hohliebi-Spitz

08/04/15 18:55 Filed in: Training

5,4 km, 5’13“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hohliebistutz, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Ried-Hohliebi-Pfaffensteig

08/04/15 18:55 Filed in: Training

5,4 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +12 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Hohliebistutz, Pfaffensteig, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Tubi-Hohliebi-Tubi

07/04/15 15:26 Filed in: Training

4,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: 6 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Tubi, Hohliebistutz, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Kreuz und Quer, Hohliebistutz

28/03/15 16:31 Filed in: Training

4,7 km, 5’16“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Könizbergwald, Hohliebistutz, Leicht Bewökt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Waldschlaufe

24/03/15 19:04 Filed in: Training

4,7 km, 5’24“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +8 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Leicht Bewökt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Stop and Go mit den Hunden

07/03/15 10:49 Filed in: Training

5,7 km, 5’13“/km, Ø: 148 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Leicht Bewölkt, Waldweg, Saucony Xodus 4

Spitz-Hohliebi

02/02/15 16:38 Filed in: Training

3,4 km, 5’24“/km, Ø: 160 bpm

Wetter: Leicht Sonnig
Temperatur: -1 Grad
Bodenbelag: Asphalt
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Tags: Spitz, Hohliebi, Leicht Sonnig, Waldweg, Schneebedeckt, Saucony Xodus 4

Quer im Könizbergwald

13/12/14 16:38 Filed in: Training

4,9 km, 5’13“/km, Ø: 157 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Leicht Bewölkt, Aspalt, HOKA one one

Könizbergwald mit Fränzi

26/10/14 11:40 Filed in: Training

6,2 km, 5’20“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Asphalt; Waldweg
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Tags: Landorf, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS DS Trainer

Landorf-Könizer Waldseite

18/10/14 11:37 Filed in: Training

6,3 km, 5’30“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Noosa

Pfaffensteig-Turnierstrasse

14/10/14 07:50 Filed in: Training

6,0 km, 5’10“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Turnierstrasse, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Noosa

Tour im Könizbergwald

23/09/14 17:49 Filed in: Training

6,2 km, 5’08“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Stärn, Sonnig, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Stärn

20/09/14 10:39 Filed in: Training

5,0 km, 5’33“/km, Ø: 147 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Stärn, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Waldrand

16/08/14 10:38 Filed in: Training

6,5 km, 5’20“/km, Ø: 152 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +17 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Waldrand, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ASICS Gel Hyper 33

Turnierstrasse

09/08/14 10:26 Filed in: Training

6,5 km, 5’08“/km, Ø: 158 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +25 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Landorf-Pfaffensteig

06/08/14 18:55 Filed in: Training

6,5 km, 5’35“/km, Ø: 163 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Leicht Bewölkt, Asphalt, Waldweg, ADIDAS Supernova Glide Boost

Maasmechelen, Belgien

28/07/14 18:16 Filed in: Training

3,2 km, 5’14“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +26 Grad
Bodenbelag: Waldweg, Sand
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Tags: Maasmechelen, Belgien, Leicht Bewölkt, Waldweg, Sand, ADIDAS Supernova Glide Boost

Stop and Go mit Fränzi und Merlin

28/06/14 10:23 Filed in: Training

5,0 km, 5’26“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Leicht Bewölkt, ADIDAS Supernova Glide Boost

Testlauf nach Zerrung

21/06/14 10:20 Filed in: Training

5,2 km, 4’47“/km, Ø: 000 bpm (Gesamtdistanz 1 Std., 9,5km)

Wetter: Sonnig
Temperatur: +23 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

Pfaffensteig-Tubi

31/05/14 17:48 Filed in: Training

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS DS Trainer

Tubi-Spitz-Hohliebi-Tubi

28/05/14 17:58 Filed in: Training

5,2 km, 4’58“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Spitz, Hohliebi, Tubi, Waldweg, Leicht Bewökt, ASICS DS Trainer

Mit Merlin und Fränzi

24/05/14 17:48 Filed in: Training

3,3 km, 5’24“/km, Ø: 000 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +20 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Spitz, Hohliebistutz, Waldweg, Sonnig, HOKA one one

Landorf-Pfaffensteig

20/05/14 19:07 Filed in: Training

6,5 km, 5’03“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +24 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Waldweg, Leicht Bewölkt, HOKA one one

Landorf-Reservoir-Tubi

17/05/14 10:50 Filed in: Training

6,6 km, 5’16“/km, Ø: 155 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Landorf, Reservoir, Tubi, Waldweg, Leicht Bewölkt, HOKA one one

Abschlusstraining vor GP Bern

05/05/14 18:55 Filed in: Training

4,7 km, 5’18“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Pfaffensteig, Tubi, Waldweg, Sonnig, ASICS Nosa

Mit Fränzi und den Hunden

26/04/14 10:52 Filed in: Training

4,2 km, 5’34“/km, Ø: 148 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +15 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Ried, Spitz, Waldweg, Bedeckt, Mizuno Inspire 7

Turnierstrasse mit 2 Stops

24/04/14 18:17 Filed in: Training

5,3 km, 4’58“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +21 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Waldweg, Sonnig, Mizuno Inspire 7

Oster Tempolauf

20/04/14 16:08 Filed in: Training

6,2 km, 5’04“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Landorf, Pfaffensteig, Asphalt, Waldweg, Sonnig, Brooks Racer ST

Auf und Ab im Könizbergwald

14/04/14 17:57 Filed in: Training

6,2 km, 4’55“/km, Ø: 166 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +18 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Waldweg, Sonnig, ASICS Gel Hyper 33

Langsam und Schnell

05/04/14 10:53 Filed in: Training

5,2 km, 5’17“/km, Ø: 154 bpm

Wetter: Heiter
Temperatur: +14 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Heiter, Waldweg, ASICS Gel Hyper 33

Auf und ab mit unseren Hunden

29/03/14 16:43 Filed in: Training

5,3 km, 5’45“/km, Ø: 156 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +11 Grad
Bodenbelag: Waldweg
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Tags: Könizbergwald, Sonnig, Waldweg, ASICS Gel Hyper 33

Turnierstrasse und zurück

08/03/14 11:02 Filed in: Training

6,3 km, 5’06“/km, Ø: 162 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +9 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Turnierstrasse, Freiburgstrasse, Sonnig, Asphalt, Waldweg, Asics Nosa

Vaucher-Hohliebistutz-Ried

05/03/14 17:50 Filed in: Training

5,5 km, 5’14“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Leicht Bewölkt
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Vaucher, Hohliebistutz, Ried, Leicht Bewökt, Asphalt, Waldweg, ASICS Nosa

Rund um den Rehhagwald

18/01/14 10:56 Filed in: Training

5,4 km, 4’58“/km, Ø: 167 bpm

Wetter: Bedeckt
Temperatur: +2 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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Tags: Rehhagwald, Bedeckt, Asphalt, Waldweg, HOKA one one

Pfaffensteig-Schendistutz

11/01/14 11:01 Filed in: Training

5,4 km, 5’09“/km, Ø: 164 bpm

Wetter: Sonnig
Temperatur: +4 Grad
Bodenbelag: Asphalt, Waldweg
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